Sắc tố Melanin là gì? Nguyên nhân và cách phòng chống

Nám, tàn nhang là một trong những vấn đề thường gặp nhất ở các chị em phụ nữ. Nhắc đến nám người ta thường nghĩ ngay đến sắc tố Melanin – nguyên nhân gây ra tình trạng này. Vậy sắc tố Melanin là gì? Nguyên nhân và cách phòng chống nám da như thế nào? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Xem thêm:
Coenzyme q10 có tác dụng gì trong làm đẹp?

Tìm hiểu Ampoule là gì và cách chọn mua

Melanin là gì?

Melanin là chất tự nhiên được tạo ra từ các tế bào biểu bì tạo hắc tố. Các tế bào này nằm rải rác ở lớp đáy của thượng bì. Với sự tác động của men Tyrosinase cùng với sự tham gia của các tia tử ngoại có trong ánh sáng mặt trời, sắc tố Melanin đã được hình thành. Ngoài ra sự ảnh hưởng của các yếu tố nội tiết và thần kinh cũng là nguyên nhân tạo ra Melanin. Sắc tố này chính là yếu tố quyết định màu da của mỗi người.

Melanin có trong tóc, da, sắc tố lòng đen trong mắt của mỗi người. Trong suốt quá trình sống của chúng ta đều có sự thay đổi Melanin trong cơ thể. Chính vì vậy mới có hiện tượng lúc trẻ tóc màu đen do sản xuất đủ Melanin, lúc già tóc bạc do thiếu hụt sắc tố này.

Melanin gây ra thâm nám như thế nào?

Melanin được ví như “con dao hai lưỡi” vì nó vừa bảo vệ da trước những tác hại từ ánh sáng mặt trời nhưng nó cũng chính là nguyên nhân gây thâm nám, sạm da. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, trong đó có các tia cực tím gây hại cho da. Melanin lúc này được sản sinh để bảo vệ, phòng chống ung thư da. Chính vì vậy da bạn trở nên sạm màu,những vết nám, tàn nhang được hình thành.  Bạn càng chữa trị sớm khi mới phát hiện hiệu quả càng cao, thời gian điều trị ngắn. Nếu để lâu những đốm nám sẽ lan rộng và ăn sâu, rất khó để loại bỏ tận gốc.

Cách làm giảm sắc tố melanin

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời

Như đã tìm hiểu ở trên, chúng ta biết được ánh nắng mặt trời là yếu tố kích thích sản sinh melanin. Chính vì vậy biện pháp tốt nhất làm giảm sắc tố Melanin đó là bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Luôn sử dụng kem chống nắng

-Trước khi ra ngoài khoảng 30 – 45 phút các bạn nên thoa kem chống nắng

– Sử dụng kem chống nắng có spf lớn hơn 30

– Nên sử dụng kem chống nắng vật lý thay vì kem chống nắng hóa học

Che chắn cẩn thận khi đi ra ngoài

Khoảng thời gian tia cực tím mạnh nhất từ 11 giờ trưa đến 4 giờ chiều. Ngay cả khi  không có ánh nắng mặt trời vẫn tồn tại những tia cực tím gây hại cho ra. Do vậy bạn cần mặc áo chống nắng, đội mũ cẩn thận mỗi khi ra ngoài.

Dùng kem ức chế melanin

Thông thường những thuốc trị nám đều có thành phần ức chế melanin gia tăng như Hydroquinone, N- acetyl glucosamine, niacinamide, vitamin C. Các bạn nên chọn những sản phẩm có thành phần này để ức chế melanin hiệu quả nhất.

Điển hình trong những chất này phải kể đến Niacinamide, hoạt chất này thực ra là một thực thể của vitamin B3 được biết đến với vai trò chăm sóc da rất hiệu quả, giúp đẩy lùi các vấn đề về da như mụn, tàn nhang, nám, lão hóa da. Đồng thời giúp tăng sinh collagen, se khít lỗ chân lông, làm da tươi sáng hơn

Lưu ý khi sử dụng hoạt chất này:

– Không sử dụng chung với vitamin C

– Chỉ sử dụng những kem có chứa tối đa 10% Niacinamide

– Những người có tiền sử bệnh gan và phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng sản phẩm có chứa hoạt chất này

Cân bằng nội tiết tố

Estrogen trong nội tiết tố nữ giúp kiểm soát hormon MSH – đây là loại hormon kích thích sản sinh melanin dưới da. Chính vì vậy khi các chị em rối loạn nội tiết tố sẽ gây ra tình trạng nám, tàn nhang. Đây cũng là điều lý giải vì sao trong giai đoạn tiền mãn kinh, chị em phụ nữ xuất hiện nám, tàn nhang nhiều hơn.

Các bác sĩ khuyên rằng, các chị em cần chú ý khẩu phần ăn kết hợp ngủ đúng giờ, bổ sung những thực phẩm có chức năng cân bằng nội tiết tố nữ như: đậu nành, tỏi, khoai lang, súp lơ, bưởi,…để cải thiện tình trạng nám da của mình.

Thức ăn nào có thể làm giảm sắc tố melanin

Ngoài những cách đã nêu trên chúng ta cũng có thể bổ sung những loại thực phẩm sau đây để cải thiện tình trạng nám da. Tuy nhiên cần phải kiên trì bổ sung những thực phẩm này trong thời gian dài mới thấy hiệu quả.

Nhóm thực phẩm chứa vitamin C

Vitamin C được ví như một loại “thần dược” giúp chống lão hóa da, làm đẹp da,… Ngoài ra, nó còn có khả năng ức chế việc tạo thành sắc tố melanin, làm mờ và giúp da đều màu, trắng sáng, đánh bay các vết thâm nám, tàn nhang. Một số sản phẩm có chứa vitamin C như: cam, chanh, bưởi, xoài,…

Nhóm thực phẩm chứa vitamin E

Đây là loại vitamin có thể trực tiếp ức chế quá trình sản xuất melanin bằng cách phá hủy các gốc tự do giúp tế bào da khỏe mạnh hơn. Vitamin E có vai trò rất lớn trong việc điều trị sạm da, ngăn ngừa thâm nám, ngăn chặn quá trình oxy hóa và duy trì một hệ tuần hoàn khỏe mạnh.

Nguồn thực phẩm chứa vitamin E rất đa dạng, phong phú nên bạn có thể thoải mái lựa chọn những loại phù hợp với sở thích của mình như:trứng, đậu nành, dầu thực vật, ngô, khoai lang,…

Nhóm thực phẩm chứa vitamin A

Đối với vitamin A thì chúng không trực tiếp ức chế sự hình thành melanin nhưng đây lại là hoạt chất rất có ích trong việc tái tạo. Quá trình tái tạo, da mới sẽ thay thế cho những tế bào da chết, đồng nghĩa với việc loại bỏ các sắc tố đen có trên da, trả lại vẻ đẹp tươi sáng cho các chị em.

Vitamin A có trong một số thực phẩm như sau: đu đủ, cà rốt, bí đỏ, đào,…

Ngoài những cách trên các bạn nữ cũng cần giữ một tâm lý thoải mái, tinh thần vui vẻ bởi đây cũng là một cách hữu hiệu đẩy lùi sắc tố melanin trong da. Đặc biệt các  bạn không nên ngủ muộn và ngủ quá nhiều, điều này không những làm xấu da mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến những vấn đề sức khỏe khác.