Nên cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào?

Canxi đóng vai trò rất quan trọng trong việc phát triển hệ xương, duy trì hoạt động của cơ bắp, truyền tín hiệu đến các tế bào thần kinh,… Và đặc biệt ở trẻ em nếu không hấp thụ đủ canxi sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. nhỏ đối với những chức năng quan trọng này, vì vậy Nên bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ như thế nào??

Nên bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ như thế nào?

Hầu hết các bậc cha mẹ đều nghĩ rằng để con mình cao lớn thì cần bổ sung nhiều canxi. Tuy nhiên, mẹ có biết, việc không bổ sung theo nhu cầu của trẻ hoặc không bổ sung đầy đủ các loại vitamin giúp canxi dễ hấp thu sẽ dẫn đến tình trạng thừa canxi hoặc canxi nạp vào cơ thể nhưng không được vận chuyển đến cơ thể. xương tích tụ ở các cơ quan khác có thể gây ra bệnh lý.

• Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, cần cung cấp khoảng 250 – 300mg canxi / ngày vì hầu hết trẻ ở độ tuổi này vẫn đang bú mẹ hoặc sử dụng sữa công thức nên lượng canxi trong cơ thể của trẻ luôn được đáp ứng đầy đủ, do đó. là không cần phải bổ sung. cung cấp canxi.
• Trẻ từ 6-12 tháng tuổi cần khoảng 400mg canxi mỗi ngày. Ngoài sữa mẹ, chỉ cần cho trẻ dùng canxi bột hoặc thức ăn đặc để cung cấp đủ canxi theo nhu cầu và ngoài ra nên cho trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Trẻ từ 1-3 tuổi cần cung cấp khoảng 500mg canxi / ngày. Các mẹ nên bổ sung qua các bữa ăn một lượng canxi tương đương để cung cấp đủ lượng canxi cơ thể trẻ cần. Cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời hoặc uống thuốc bổ sung vitamin D.
• Đối với trẻ từ 4-9 tuổi, nhu cầu canxi của trẻ tăng cao hơn để giúp xương và răng phát triển và khả năng hấp thụ canxi của cơ thể chỉ đạt khoảng 25-40% so với lượng canxi cung cấp nên nhu cầu canxi của trẻ ở giai đoạn này là khoảng 600- 700mg / ngày.
• Trẻ 10 tuổi cần cung cấp khoảng 1000mg canxi / ngày. Đây là giai đoạn nhu cầu canxi của trẻ tăng cao để tập trung tăng trưởng chiều cao giúp trẻ cao lớn, xương chắc khỏe hơn và hạn chế nguy cơ loãng xương khi trưởng thành và chuẩn bị cho tuổi dậy thì. Vì vậy canxi là không đủ, cần cung cấp thêm dưới các hình thức khác.
• Đối với thanh thiếu niên từ 11-24 tuổi cần khoảng 1200mg canxi / ngày. Đây là giai đoạn dậy thì nên cơ thể trẻ cần canxi nhiều nhất để phát triển chiều cao, hệ xương chắc khỏe,… nên trẻ cần bổ sung canxi dưới các hình thức khác.

Uống cùng lúc vitamin D và canxi có sao không?

Trẻ cần được bổ sung vitamin D và canxi cùng lúc để tăng cường khả năng hấp thụ canxi tối ưu. Sữa mẹ thường là nguồn cung cấp canxi chính cho trẻ sơ sinh, vì vậy mẹ cần có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và luôn bổ sung canxi, vitamin D để cải thiện chất lượng sữa cũng như đảm bảo sức khỏe. cho mẹ. Nếu trẻ sống ở nơi có khí hậu lạnh, ít tiếp xúc với ánh nắng thì tỷ lệ suy dinh dưỡng xảy ra rất cao và dẫn đến còi xương là điều không thể tránh khỏi. Khi đó, việc bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ cùng lúc là rất cần thiết để giúp trẻ phát triển toàn diện.

Nên bổ sung canxi và vitamin D cho trẻ như thế nào? Canxi là khoáng chất rất khó hấp thụ nếu không có vitamin D, vì vậy việc chỉ bổ sung canxi mà không chú trọng đến vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng dù bổ sung bao nhiêu cũng không đủ. Đó là lý do khi lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi cho bé, mẹ nên chọn những sản phẩm có bổ sung thêm thành phần vitamin D (D3).

Và Ostelin Canxi & Vitamin D3 dạng viên nhai cho bé Là loại thực phẩm chức năng bạn nên tin dùng, các sản phẩm của Ostelin luôn đảm bảo các tiêu chuẩn rất khắt khe trước khi đưa ra thị trường. Với hàm lượng canxi (350mg) và vitamin D3 (300IU) cần thiết cho cơ thể giúp hỗ trợ hệ xương và răng chắc khỏe, giúp phát triển chiều cao tối đa, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe nói chung. chống còi xương, chống dị dạng xương, …

Thời điểm tốt nhất để bổ sung canxi?

Nên cho trẻ uống canxi vào các buổi sáng trong ngày vì đây là thời điểm tốt nhất để trẻ cung cấp nhiều năng lượng cho cả ngày, sau khi uống canxi trẻ cần vận động để cơ thể hấp thu và lượng canxi đưa vào có thời gian. . trong thời gian để di chuyển vào đích là bộ xương. Hơn nữa, buổi sáng trẻ còn có cơ hội được tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời để tổng hợp vitamin D – đây là chất rất cần thiết giúp cơ thể trẻ tăng cường hấp thu canxi vào xương. Cha mẹ nên cho trẻ uống canxi sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 tiếng và nhớ luôn nhắc trẻ uống nhiều nước trong ngày.

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc nên cho trẻ uống canxi và vitamin D như thế nào, hy vọng sẽ mang đến cho bạn những kiến ​​thức bổ ích. Mọi thắc mắc về sản phẩm canxi Ostelin Kids cũng như các vấn đề liên quan, bạn có thể liên hệ: để được tư vấn tốt nhất.