Huyền Lizzie luôn khiến công chúng phải trầm trồ vì vẻ đẹp của mình. Cô cao 1m64 với số đo 83-60-80 và luôn duy trì cân nặng 46kg. Huyền Lizzie tự nhận mình là người thích tập thể dục và nghiêm túc duy trì chế độ ăn uống khoa học.
- Thu Quỳnh: ‘Tôi đang đấu tranh để không có tình cảm nam nữ trong phim’
- Lưu Diệc Phi bất ngờ công khai con gái sau thời gian dài giữ bí mật
- Lâm Phúc Idol tự sáng tác ca khúc đầu tay Thời Gian Sẽ Chữa Lành Tất Cả
- Hoa hậu Ý Nhi chính thức trở thành đại diện thi Miss World sau loạt ồn ào
- Hòa Minzy – Văn Toàn ‘song kiếm hợp bích’, quẩy tới bến đám cưới Quang Hải
Nhảy dây 1000 lần để săn chắc mỡ thừa
Huyền Lizzie dành thời gian đến phòng gym, tập yoga hay chạy bộ… Khi không có thời gian tập luyện bài bản và theo thói quen thông thường, Huyền Lizzie sẽ nhảy dây để đốt cháy mỡ thừa khắp cơ thể. Huyền Lizzie chia sẻ thời mới tập nhảy dây, cô chỉ nhảy được khoảng 100 – 200 lần nhưng hiện tại cô có thể nhảy 1.000 lần trong mỗi buổi tập. Nữ diễn viên chia làm khoảng 3-4 lần nhảy, mỗi lần khoảng 300 lần.
Bạn đang xem: Mẹo giúp Huyền Lizzie giải quyết tình trạng mỡ thừa, sở hữu vóc dáng cân đối gợi cảm ở tuổi U35
Nhảy dây trong 30 phút giúp đốt cháy 500 calo. Nhảy khoảng 80 – 100 lần/phút giúp đốt cháy lượng calo tương đương với việc đạp xe 30 km hoặc chạy bộ 10 km.
Xem thêm : 6 trường hợp CCCD gắn chip còn hạn bị mất giá trị sử dụng, ai cũng cần biết
Bữa sáng giảm cân
Huyền Lizzie chia sẻ bữa sáng gồm trái cây và khoai lang khi cô đi quay phim dài ngày. Bữa sáng của Huyền Lizzie bao gồm các loại trái cây như cà chua, cà rốt, dưa lưới, khoai lang… Chế độ ăn uống khoa học với nhiều trái cây, rau củ không chỉ giúp cô có vóc dáng, vòng eo thon gọn mà còn giúp cô có gương mặt nhỏ nhắn xinh xắn.
Huyền Lizzie cũng chia sẻ trước đây cô ăn 2 quả trứng luộc để bổ sung protein cho cơ thể chứ không chỉ ăn rau, trái cây vào bữa sáng. Bữa trưa cô sẽ ăn cơm theo nhóm nhưng hạn chế tinh bột còn bữa tối Huyền Lizzie gần như không ăn tinh bột.
Xem thêm : 8 điều người thông minh không bao giờ chia sẻ lên mạng xã hội, càng kín đáo càng đỡ rủi ro
* Khoai lang: Là loại thực phẩm có chỉ số đường huyết khá thấp khoảng 50 nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như protein, lipid, vitamin, chất xơ và các khoáng chất khác.
* Trứng luộc: Ăn1 – 2 quả trứng mỗi ngày không làm tăng huyết áp hay cholesterol mà còn giúp giảm cân nhanh hơn tới 65%.
* Ớt chuông: T100g ớt chuông chứa 26 calo. Ngoài ra, ớt chuông còn chứa nhiều vitamin như vitamin C, vitamin B6, vitamin E, vitamin A, kali,… và các khoáng chất khác. Không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn có tác dụng chống lão hóa rất hiệu quả, giúp chị em phụ nữ có làn da mịn màng, trắng sáng.
* Quả dưa chuột: Là thực phẩm ít chất béo và siêu giàu nước (96%), dưa chuột luôn là sự bổ sung hoàn hảo cho chế độ ăn giảm cân của mọi người.
Làn da của Huyền Lizzie ở tuổi U35 cũng mịn màng, hồng hào nhờ thói quen ngủ sớm và duy trì tập luyện, ăn uống khoa học.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời