Y học cổ truyền Trung Hoa quan niệm: “Đàn ông thuần dương, nữ thuần âm, động sinh dương, tĩnh sinh âm”. Nghĩa là nam giới phải dựa vào “ăn” để duy trì năng lượng hoạt động và tích lũy năng lượng dương còn phụ nữ phải dựa vào “ngủ” để duy trì trạng thái tĩnh lặng nuôi dưỡng âm. Lý do tại sao?
- Ham tiêm filler miễn phí, người phụ nữ nhận về đôi môi sưng phồng biến dạng
- Khổ thế đủ rồi, 3 con giáp sang năm Giáp Thìn phát tài phát lộc, làm gì cũng thuận
- Loại cá có tên độc lạ xưa ít người biết, giờ thành đặc sản được ưa chuộng nhưng hiếm, 800.000 đồng/kg
- Tết sắp đến rồi lại sắm áo dài chăn con công cho năm mới thêm vui tươi, rực rỡ
- 3 tuổi nhận lộc Trời ban kinh doanh buôn bán may mắn, năm 2024 đổi đời, năm 2025 thành tỷ phú
Đàn ông cần làm chủ năng lượng dương của mình
Bạn đang xem: Các cụ nói, “đàn ông dựa vào ăn, phụ nữ dựa vào ngủ”: Tại sao lại vậy?
Thuốc bổ cho nam giới chủ yếu tập trung vào việc duy trì dương khí, vì nam giới chịu khá nhiều áp lực xã hội và rất dễ mất đi dương khí khi mệt mỏi, bận rộn. Bạn nên lựa chọn những thực phẩm “bổ dương” phù hợp tùy theo thể trạng của mỗi người.
Trọng tâm chính của chế độ ăn uống của nam giới phải là “tinh chất nuôi dưỡng thận”. Vì thận có nhiệm vụ thu thập năng lượng dương nên năng lượng dương của cơ thể đều xuất phát từ thận và thận cung cấp động lực cho các hoạt động sống. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có tác dụng bổ thận, sinh tinh như dâu tây, khoai mỡ, hạt dẻ, vừng đen, hạt sen đều có tác dụng bổ thận.
Nội dung
Đàn ông cần làm chủ năng lượng dương của mình
Xem thêm : 4 món thời trang giúp nàng xây dựng phong cách công sở sành điệu, tiết kiệm
Một điểm khác biệt lớn giữa nam và nữ là nam có tỷ lệ cơ bắp trên cơ thể lớn hơn, trong khi nữ có nhiều mỡ hơn. Ở góc độ dinh dưỡng, nam giới nên chú ý tiêu thụ đủ lượng protein chất lượng cao, vì cơ bắp cần protein để cung cấp năng lượng. Đồng thời, protein còn có thể giúp sản xuất tinh trùng và cải thiện khả năng sinh sản. Nam giới cũng nên đảm bảo bổ sung hàng ngày các nguyên tố vi lượng như kẽm và selen.
Các yếu tố nguy cơ có hại cho sức khỏe trong cuộc sống của nam giới cao hơn nhiều so với phụ nữ như hút thuốc, nghiện rượu, v.v., vì vậy “chất chống oxy hóa” nên trở thành một trọng tâm khác trong liệu pháp ăn kiêng cho nam giới. Đàn ông có thể bổ sung chất chống oxy hóa thích hợp. Đồng thời, một số thực phẩm tự nhiên chống oxy hóa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng như nho, cà chua, mù tạt, súp lơ, táo gai, tỏi, vitamin C, vitamin E,… đều chứa chất chống oxy hóa. oxy hóa tự nhiên.
Theo quan niệm Đông y và thuyết Ngũ hành, đàn ông thuộc dương, là mặt trời, tính nóng nên cần tránh nóng, ưa lạnh. Vì thể chất của bạn là dương nên tắm bằng nước lạnh sẽ tốt hơn, dùng nước nóng sẽ không tốt.
Đặc biệt, nam giới nên tránh thường xuyên tắm nước nóng có nhiệt độ cao hoặc xông hơi. Vì điều này sẽ khiến tinh hoàn bị nóng, thậm chí ảnh hưởng đến tinh trùng, về lâu dài có thể gây vô sinh.
Lời khuyên dành cho nam giới là hãy giữ lạnh cơ thể, đặc biệt là vùng bìu. Bạn nên cố gắng tắm bằng nước bình thường (không đun nóng), sử dụng quần áo vừa phải và không để nhiệt độ cơ thể quá cao.
Xem thêm : Đến 50 tuổi dù giàu có cũng không được hào phóng 3 thứ này, con cháu sẽ gánh hạn nặng
Phụ nữ cần ngủ đủ giấc để duy trì tuần hoàn máu đầy đủ
Phụ nữ cần ngủ đủ giấc để duy trì tuần hoàn máu đầy đủ
Đối với phụ nữ, vai trò của giấc ngủ cũng quan trọng như bất kỳ sản phẩm chăm sóc sắc đẹp nào. Một số nữ bệnh nhân mất ngủ tìm đến bác sĩ để được tư vấn và biết rằng đó là vấn đề rối loạn giấc ngủ mà không hề mở miệng, bởi họ đi kèm với tình trạng da dẻ hốc hác ở nhiều mức độ khác nhau, mờ mắt, thiếu máu.
Ngủ vào ban đêm là cơ hội tốt nhất để cơ thể phụ nữ bổ sung máu và “nạp năng lượng”. Y học cổ truyền Trung Quốc đề cao việc “làm dịu âm”, và phụ nữ phải dựa vào giấc ngủ để duy trì trạng thái bình tĩnh. Ngoài ra, việc chăm sóc sức khỏe phụ nữ cũng chú trọng đến việc “sử dụng máu”. Chỉ cần chất lượng giấc ngủ cao, máu sẽ dồi dào, thể hiện qua gương mặt rạng rỡ nên câu nói “Người đẹp ngủ trong rừng” rất có ý nghĩa.
Tây y còn cho rằng giấc ngủ đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ, bởi phụ nữ chịu ảnh hưởng rất lớn của hormone và nồng độ hormone sẽ dao động nhiều lần trong suốt cuộc đời, chẳng hạn như trong thời kỳ kinh nguyệt. , mang thai, cho con bú và sau khi mãn kinh. Nếu rối loạn nội tiết xảy ra, phụ nữ sẽ gặp nhiều khó chịu về thể chất và trông rất xấu xí. Ngủ là cách tốt nhất để điều hòa nội tiết. Chất lượng cao và giấc ngủ đầy đủ có nghĩa là việc nghỉ ngơi thường xuyên được đảm bảo. Theo thời gian, nồng độ hormone sẽ có xu hướng ổn định và đều đặn, điều này tất nhiên rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Ngoài ra, chị em có thể tăng thời gian ngủ phù hợp để chống lại tình trạng mệt mỏi do mất máu quá nhiều trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, bàn chân hay đôi chân của người phụ nữ cũng là một trong những bộ phận quan trọng. cơ thể cần được chăm sóc cẩn thận. Phụ nữ có đôi chân đẹp, khỏe mạnh có thể có tác động rất lớn đến cuộc sống và sức khỏe của họ. Chính vì vậy Đông y rất coi trọng việc đảm bảo cho phụ nữ luôn có đôi chân đủ ấm.
Đáng tiếc là có rất nhiều phụ nữ không hiểu được điều này. Bất cứ mùa nào trong năm, đôi chân của họ cũng phải đối mặt với cái lạnh. Từ đó, cơ thể họ lạnh thấu xương nên dù có mang tất dày vẫn cảm thấy không đủ ấm. Cách đơn giản để bạn làm ấm chân nhanh chóng đó là ngâm chân trong nước ấm khoảng 40 độ trong 30 phút trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp chị em cảm thấy thư thái, máu huyết lưu thông trong cơ thể dễ dàng hơn, từ đó toàn bộ cơ thể sẽ nhận được hơi ấm và giảm cảm lạnh tốt hơn. Khi ngâm chân, bạn có thể cho vào nước ngâm một ít gừng, vỏ quýt khô, ngải cứu… đông y hoặc gia vị thì tác dụng chăm sóc sức khỏe sẽ tốt hơn.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời