Thành phần dinh dưỡng của cá chép
- Mong bạn sẽ đủ cả
- Trần Triết Viễn bất ngờ được khen ngợi hậu rời xa Triệu Lộ Tư
- Sao nữ Vbiz lần đầu lên tiếng về ồn ào làm ‘gái ngành’: ‘Người ta yêu cầu làm gì thì tôi làm đó’
- 3 loại nước uống từ Đậu, chị em nên uống mỗi ngày sẽ giúp làn da lúc nào cũng như thời con gái
- Thảm đỏ khủng nhất hôm nay: Tiêu Chiến đọ sắc Huỳnh Hiểu Minh, loạt sao nữ được phong thần vì quá đẹp
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cá chép chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là protein, chất béo, vitamin và khoáng chất. Đồng thời, theo sách xưa, cá chép luôn được coi là món ăn bổ dưỡng và có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, bổ thận, bổ máu, tăng cường sinh lực. Đồng thời, trong văn hóa dân gian, cá chép còn được coi là “thần dược” giúp chữa nhiều bệnh ở phụ nữ, giúp phụ nữ có ngoại hình đẹp hơn.
Bạn đang xem: Bổ ngang vi cá, tổ yến đi chợ đừng tiếc tiền mua
Trong y học hiện đại có rất nhiều nghiên cứu, thành phần dinh dưỡng của cá chép chứa hàm lượng axit béo omega 3 khá cao, giúp giảm hấp thu cholesterol, tăng độ đàn hồi mạch máu và giảm nguy cơ xơ hóa. Xơ vữa động mạch – nguyên nhân gián tiếp gây đột quỵ.
Lợi ích sức khỏe của cá chép
Xem thêm : Showbiz 24/3: Thanh Hương gặp sự cố khi đi thang máy, Doãn Hải My mang thai con đầu lòng
Chống viêm: Nếu thường xuyên ăn cá chép, bạn sẽ có thể tăng sức đề kháng cực tốt. Đồng thời, khi bổ sung cá chép thường xuyên, cơ thể có thể tăng khả năng chống viêm tự nhiên nhờ thành phần axit béo tự nhiên.
Tăng sức đề kháng: Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bạn ăn cá chép còn có tác dụng khác rất thường gặp của cá chép: tăng sức đề kháng. Thịt cá chép chứa một lượng kẽm đáng kể, giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.
Bảo vệ tiêu hóa: Nhờ thành phần dinh dưỡng của cá chép rất giàu vitamin và khoáng chất nên có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng không mong muốn ở hệ tiêu hóa như đau bụng, đầy hơi, táo bón, chướng bụng,…
Phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp: Theo nhiều tài liệu y học cổ truyền, cá chép có tác dụng giảm ho, chống nhiễm trùng đường hô hấp trên nhờ hàm lượng dinh dưỡng phong phú và bổ sung nhiều khoáng chất thiết yếu.
Tốt cho xương và răng: Thành phần dinh dưỡng của cá chép có thể đáp ứng một phần nhu cầu canxi hàng ngày, từ đó hỗ trợ cấu trúc xương và răng chắc khỏe, hạn chế nguy cơ loãng xương ở người già và còi xương ở trẻ em.
Xem thêm : 9 trường hợp xây nhà không cần xin giấy phép xây dựng, ai không biết quá đáng tiếc
Ngủ tốt hơn: Đối với những người thường xuyên khó ngủ và thường khó đi vào giấc ngủ hoặc khó duy trì giấc ngủ, hãy thử ăn một ít cá chép. Bởi đây là thực phẩm bổ sung nhiều magie giúp thần kinh thư giãn hơn, dễ đi vào giấc ngủ, tinh thần sảng khoái hơn.
Ổn định nội tiết tố nữ: TTheo các chuyên gia dinh dưỡng, khi bạn thường xuyên Ăn cá chép sẽ tăng khả năng bổ sung nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể, đồng thời bổ sung cá chép vào khẩu phần ăn có tác dụng ổn định, cân bằng nội tiết tố, giảm thiểu triệu chứng mệt mỏi, khó chịu. ,… do rối loạn nội tiết tố.
Món ngon làm từ cá chép
Dưới đây là gợi ý một số món ngon chế biến từ cá chép để bạn dễ dàng áp dụng.
Cá chép nấu cháo với xôi có tác dụng bồi bổ thai nhi rất tốt. Món ăn này giúp bà bầu giảm ốm nghén, kích thích thèm ăn, chống mệt mỏi, ngăn ngừa thiếu máu.
Súp cá chép nấu với táo đỏ và một số dược liệu khác còn có tác dụng tốt cho cơ thể, bổ huyết, an thai. Canh cá chép nấu với A Giao có hương vị thơm ngon độc đáo và có tác dụng rất tốt trong nhiều trường hợp. Có thể bị sảy thai. Cháo cá chép nấu rễ gai giúp chữa mỏi lưng, giảm sưng tấy khi mang thai. Canh cá chép đen có tác dụng chính là bổ tỳ, lợi tiểu, an thai. Thành phần dinh dưỡng của cá chép và các món ngon từ cá chép 3
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời