Những ngày gần đây, Bảo Anh trở thành tâm điểm chú ý khi công khai thông tin đã sinh con. Khi còn bị nghi có thai, Bảo Anh đã có vài lần vòng eo lộ ra bất thường. Dễ dàng nhận thấy cô đã lấy lại vóc dáng khá nhanh chóng. Vóc dáng của cô trông vô cùng thon gọn và gợi cảm. Nói bà mẹ một con không có dấu hiệu chảy xệ, chảy xệ như những bà mẹ mới sinh bình thường cũng không sai.
- 10 lợi ích tuyệt vời về thể chất lẫn tinh thần của chạy bộ, khiến bạn chỉ muốn mang giày vào và chạy ngay
- Hết giá trị lợi dụng, Trần Triết Viễn bị Triệu Lộ Tư ‘đá’ không thương tiếc
- Hoà Minzy phản pháo cực gắt khi bị nói lanh chanh, ‘mâm nào cũng có mặt’
- Bà xã diễn viên Huỳnh Anh xinh như ‘búp bê sống’ khi sánh bước bên chồng
- Song Hye Kyo ngó lơ Lee Min Ho, công khai hẹn hò người tình mới
Nội dung
Vóc dáng của cô trông vô cùng thon gọn và gợi cảm.
Kể cả khi bị nghi có thai và giờ đã lên chức mẹ, Bảo Anh vẫn tự tin khoe vóc dáng trong trang phục gợi cảm. Cô ấy có một số bí quyết cơ bản để duy trì vóc dáng của mình.
Dành ít nhất 60 phút/ngày để tập yoga
Xem thêm : Blogger xứ Trung tiết lộ lý do Triệu Lệ Dĩnh bỏ lỡ cơ hội đổi đời
Cô duy trì chế độ tập luyện nhất định để giữ vóc dáng thon gọn, cân đối và vòng bụng săn chắc, gợi cảm. Yoga hay gym là hai bộ môn Bảo Anh theo đuổi nhiều năm qua. Nữ ca sĩ còn khoe nhiều tư thế khó trong Yoga. Cô từng tiết lộ dù bận đến đâu, cô cũng dành ít nhất 60 phút mỗi ngày để tập yoga.
Cô từng tiết lộ dù bận đến đâu, cô cũng dành ít nhất 60 phút mỗi ngày để tập yoga.
Theo nữ ca sĩ, yoga mang lại cho cô cảm giác rất thoải mái, dễ chịu, giảm bớt mọi áp lực cả trong công việc lẫn cuộc sống. Đây cũng là phương pháp giúp cô luôn trẻ trung, khỏe mạnh và xinh đẹp rạng ngời. Bởi bản chất của yoga là kết hợp tất cả những chi tiết nhỏ, bao gồm hơi thở và lực bên trong cơ thể sẽ giúp người tập trở nên thon thả hơn. Không chỉ giúp vóc dáng thon gọn, tập yoga đúng cách còn mang lại sức khỏe tinh thần tốt.
Bài tập siết chặt mỡ bụng và nâng mông
Cô dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để luyện tập. Bên cạnh yoga, Bảo Anh còn tập gym với các động tác đốt cháy mỡ toàn thân, siết cơ bụng, nâng mông… Trong số đó, squats là động tác cơ bản nhất, tác động sâu vào vùng mông và đùi. Cô còn tập tạ, sử dụng dây kháng lực… để tăng độ khó, giúp siết chặt mỡ thừa và giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài yoga, Bảo Anh còn tập gym với các động tác đốt mỡ toàn thân, siết cơ bụng, nâng mông…
Nhảy tại chỗ hay nhảy dây đều là những động tác đốt cháy mỡ toàn thân. Động tác tập trung vào việc làm săn chắc mỡ ở bắp chân, đùi, đốt cháy mỡ bụng…
Cân bằng chế độ ăn uống của bạn
Cô rất chú ý tới lượng thức ăn bổ sung vào cơ thể. Chế độ ăn của Bảo Anh thường có nhiều thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả và trái cây. Nước ép rau củ, sinh tố trái cây các loại là đồ uống không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của cô nàng.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời