Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể. Khi thận yếu sẽ dẫn đến nhiều vấn đề vì chất độc không được lọc ra ngoài. Suy thận gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, việc bảo vệ thận là vô cùng quan trọng. Một số thực phẩm sau đây được cho là rất tốt cho thận, trong đó có nhiều loại được ưa chuộng và rẻ tiền ở Việt Nam.
- 4 tuổi trên có Quý Nhân, dưới có Thần Tài, giàu sụ 2 năm tới phất lên như diều gặp gió
- 3 tháng đầu năm, 3 cặp bị khui hẹn hò: Đều bị phản đối, công chúng quay lưng
- Đây là idol Hàn Quốc có diễn xuất tốt nhất hiện tại
- Ca sĩ Siu Black vẫn phải gồng gánh số nợ ‘khủng’ ở tuổi U60, nói một câu khiến khán giả chạnh lòng
- Sống ở đời, dù thành công hay thất bại cũng đừng bỏ cuộc, hãy nhớ định luật con cua
nghệ
Nghệ có đặc tính chống viêm nên giúp giảm viêm thận. Bạn có thể trộn bột nghệ với sữa ấm và một ít mật ong để có một thức uống nhẹ nhàng vào buổi sáng. Bạn cũng có thể tận dụng nghệ trong các món ăn như dùng nghệ để tạo màu cho xôi, thêm nghệ vào súp cá, nghệ nấu cà ri…
Nước dừa
Các chất điện giải và hydrat hóa tự nhiên có trong nước dừa có thể giúp cải thiện chức năng thận, ngăn ngừa tình trạng mất nước và viêm thận. Pha nước dừa với một ít nước cốt chanh và lá bạc hà để có một thức uống giải khát. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng quá nhiều nước dừa.
ớt chuông đỏ
Xem thêm : Cuộc chiến nảy lửa giữa Triệu Lệ Dĩnh và Dương Mịch đi đến hồi kết
Ớt chuông đỏ rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe thận và giảm viêm. Ớt chuông đỏ có thể ăn sống, ép nước hoặc nấu chín.
Tỏi
Tỏi là loại gia vị quen thuộc có chứa kháng sinh tự nhiên giúp giảm viêm, ngăn ngừa tình trạng tăng cholesterol và cải thiện chức năng thận. Bạn có thể sử dụng tỏi thường xuyên trong chế độ ăn uống hàng ngày.
Lúa mạch
Hàm lượng chất xơ cao trong lúa mạch khiến nó trở thành siêu thực phẩm có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh thận.
Rau chân vịt
Xem thêm : Hyaluronic Acid (HA) là gì? Công dụng nổi bật của HA trong làm đẹp
Rau bina rất giàu vitamin và khoáng chất, và rau bina hỗ trợ sức khỏe tổng thể của thận. Rau bina cũng là một loại rau rất củ và dễ ăn.
việt quất
Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thận. Bạn có thể ăn việt quất hoặc trộn việt quất với sữa chua hoặc chuối để ngon miệng hơn.
gừng
Gừng là một loại gia vị có đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ chống lại tổn thương thận. Kết hợp gừng vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ngâm gừng tươi bào sợi trong nước nóng, thêm chút chanh và mật ong cho thơm. Bạn có thể nhấm nháp vài miếng gừng vào buổi sáng. Gừng được sử dụng tốt nhất vào buổi sáng hơn là buổi tối.
Quả dưa chuột
Dưa chuột có hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa và loại bỏ độc tố khỏi thận. Kết hợp dưa chuột thái lát với cà chua, hành tây và vắt nước cốt chanh để có món salad sảng khoái. Dưa chuột xay nhuyễn có nhiều lợi ích hơn dưa chuột cắt miếng. Nhưng khi sử dụng dưa chuột, bạn cần tránh những quả có vị đắng.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời