Dưa hấu
- Midu bật mí điều đặc biệt về chuyện đám cưới
- Diệp Lâm Anh bị trầm cảm cười sau biến cố hôn nhân
- 3 tuổi đời sang trang mới Tài Lộc hội tụ, tiền bạc phủ phê
- 2 con giáp được Thần tài chiếu cố, giàu có bất ngờ, 1 con giáp cẩn thận rước họa
- NTK Nguyễn Minh Công trở thành Đại sứ Lễ hội bánh dân gian Nam Bộ 2024
Bí đao chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Đặc biệt, theo Đông y, bí xanh có tính mát, vị ngọt, có tác dụng giải độc gan, thanh nhiệt. Xuất phát từ những công dụng trên của bí đao, người xưa đã dùng bí đao để làm món chè bí đao giúp mát gan, giải độc rất hiệu quả. Đó là một thức uống tự nhiên, lành mạnh và rất an toàn mà không có hóa chất nguy hiểm.
Bạn đang xem: Uống mỗi ngày giúp gan luôn khỏe mạnh, đào thải độc tố tốt hơn
Nước bưởi
Nội dung
Uống nước bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh
Nước ép bưởi rất giàu vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa. Loại nước ép này đặc biệt chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy sản xuất glutathione – chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Ngoài ra, bưởi còn có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm gan. Bưởi còn chứa nhiều nước, giúp bổ sung nước cho cơ thể và giảm sự tích tụ độc tố ở gan, thận. Uống nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn có một lá gan khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn cần uống nước bưởi với lượng vừa phải và tránh uống quá nhiều để không làm tăng lượng đường trong máu. Bạn có thể ăn cả múi bưởi để bổ sung thêm chất xơ thay vì ép lấy nước.
Nước cam gừng
Nước cam – gừng là thức uống đơn giản nhưng lại có thể mang lại lợi ích tuyệt vời cho gan. Cam rất giàu vitamin C và các chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp gan hoạt động tốt hơn. Gừng giúp tăng hương vị và còn chứa hoạt chất chống oxy hóa, chống viêm. Nước cam – gừng có hương vị thơm ngon, độc đáo. Uống nước cam-gừng giúp bổ sung nước và tăng cường chức năng gan.
Có nhiều loại nước ép tốt cho gan
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho gan. Loại trà này có đặc tính chống viêm tự nhiên có thể giúp giảm viêm ở gan. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa giúp làm sạch độc tố và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Uống trà hoa cúc thường xuyên còn giúp giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Xem thêm : Rừng ngập mặn đẹp như mơ ở Bàu Cá Cái Quảng Ngãi
Nước dưa chuột bạc hà
Thêm dưa chuột và bạc hà vào nước không chỉ tạo cảm giác giải khát tuyệt vời mà còn giúp bạn bảo vệ sức khỏe gan. Trước hết, nước dưa chuột – bạc hà giúp bổ sung nước cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng mất nước. Điều này rất quan trọng để gan hoạt động hiệu quả. Ngoài ra, dưa chuột và bạc hà còn chứa nhiều khoáng chất và dưỡng chất có lợi cho chức năng gan.
Nước mật ong
Đông y cho rằng mật ong có tính bình, vị ngọt, có tác dụng bổ phổi, nhuận phổi, giảm ho, nhuận tràng, giải độc. Thành phần dinh dưỡng trong mật ong hỗ trợ tiêu hóa, tăng hàm lượng glycogen và hemoglobin trong gan, tăng cường giải độc gan, thanh lọc gan, điều trị xơ gan, ung thư gan. .
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống một ly nước mật ong 40 phút sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn rất có lợi cho gan.
Nước đậu đen
Nước đậu đen cũng là thức uống giải độc gan hiệu quả
Đậu đen là loại hạt chứa nhiều vitamin và muối khoáng. Đặc biệt, thành phần molypden trong đậu đen là thành phần sulfite oxidase có tác dụng giải độc sunfat trong gan rất hiệu quả. Vì vậy, nước đậu đen còn là thức uống giải độc gan cực kỳ hiệu quả.
Trà xanh
Trà xanh được coi là thức uống giải độc tự nhiên từ xa xưa. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng giúp cơ thể loại bỏ mệt mỏi, căng thẳng, làm mát da, thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp da sáng mịn. Nếu uống 4 – 5 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp ngăn ngừa xơ gan, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao, xơ vữa động mạch và các bệnh khác.
Nước
Nước chiếm tới 70 – 80% trọng lượng cơ thể bạn. Thiếu nước cơ thể sẽ kiệt sức. Các độc tố trong gan, thận không được thanh lọc và đào thải gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, hãy uống trung bình 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp cho cơ thể lượng nước cần thiết.
Xem thêm : Động thái của Sam khi bị netizen réo tên sau livestream của Nam Em
Bạn cũng nên lưu ý lựa chọn nguồn nước sạch, đã qua lọc. Đun sôi kỹ và dùng ấm hoặc để nguội trước khi uống. Nước đun sôi chỉ nên uống trong ngày, tránh uống những ngày tiếp theo. Nếu để nước lâu ngày sẽ bị thoái hóa, vi khuẩn sinh sôi, uống quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể con người.
Tại sao phải giải độc gan?
Gan là một trong những cơ quan trong cơ thể thực hiện nhiều chức năng khác nhau. Gan liên tục hoạt động để lọc máu, sản xuất mật cần thiết để giúp tiêu hóa chất béo, dự trữ vitamin và khoáng chất, phá vỡ hormone, phân hủy rượu và một số loại thuốc, đồng thời sản xuất các chất cần thiết cho sức khỏe. máu đông…
Một số nguyên nhân khiến chức năng gan bị suy giảm bao gồm:
Sử dụng nhiều rượu.
Tác dụng phụ của thuốc.
Tiếp xúc với hóa chất độc hại.
Ăn kiêng.
Lượng mỡ trong máu cao.
Viêm gan siêu vi.
Khi chức năng gan bị suy giảm, các độc tố xâm nhập vào cơ thể từ môi trường và thức ăn hàng ngày sẽ tích tụ trong máu và không thể đào thải ra khỏi cơ thể, gây ra các bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe.
Vì vậy, để bảo vệ gan và duy trì chức năng gan hiệu quả cần thực hiện tốt các biện pháp giải độc gan.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời