Uống nước dừa vào buổi tối
- Bà xã khoe ảnh Mạnh Trường chăm con cực khéo, sẵn tiện tiết lộ kế hoạch mới hậu sinh nhóc tì thứ 3
- Tiêu Chiến, Thành Nghị đồng loạt nhận tin vui trong sự nghiệp
- Gia Đình Mình Vui Bất Thình Lình tập 39: Phương không giữ được đứa bé trong bụng
- Hiền Thục tiết lộ lý do không mời nhiều người trong đám cưới tương lai
- Diệu Nhi lên tiếng khi bị so sánh với vợ chồng Puka và Gin Tuấn Kiệt
Uống nước dừa vào buổi tối khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh, nhất là khi uống cùng với nước đá. Ba yếu tố tiêu cực cộng lại (nước dừa, đá, đêm) khiến bạn dễ mắc các bệnh về đường hô hấp.
Đặc biệt, những người tập võ, đá bóng không nên dùng nước dừa trước khi thi đấu vì nó làm gân, cơ yếu đi, không thể chạy nhanh và có sức bền.
Uống nước dừa sau khi đi nắng dễ gây bệnh
Xem thêm : Không chỉ Phùng Thiệu Phong, Triệu Lệ Dĩnh còn giúp người tình mới ‘một bước lên mây’
Nước dừa không phải là loại nước có thể dùng để uống khi đi nắng về, vì dễ gây “nóng mặt”. Các triệu chứng thường gặp trong trường hợp này là ớn lạnh, đầy hơi, sốt và thậm chí sốt cao.
Đặc biệt, nếu bạn vừa thi đấu thể thao hoặc làm công việc nặng nhọc, mệt mỏi thì không nên vội uống nước dừa, vì nó sẽ khiến chân tay rũ xuống, giảm sự linh hoạt và phản xạ nhanh nhạy. Nếu dùng thì nên uống từ từ từng chút một.
Cho trẻ nhỏ uống nước dừa
Mặc dù nước dừa có rất nhiều công dụng tốt cho bé. Tuy nhiên, do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên trẻ trên 6 tháng tuổi có thể uống nước dừa. Bắt đầu với một lượng nhỏ sau đó tăng dần. Tuyệt đối không cho bé uống quá nhiều hoặc quá nhanh. Trẻ dễ bị đầy hơi, khó tiêu, hệ tiêu hóa không tốt.
Ngoài ra, người có tạng âm như: da nhợt nhạt, cơ mềm, mát, tay chân lạnh, tiêu hóa chậm, ăn ít, ít khát, thích uống nước ấm, dễ tiêu chảy, phân mềm, nặng nề, bồn chồn, chậm chạp. v.v. thì bạn không nên dùng nước dừa.
Xem thêm : Việt Anh làm điều đặc biệt cho bạn gái mới, xứng danh nam thần vạn người mê
Uống nước dừa thường xuyên
Bạn không nên uống quá 1-2 quả dừa mỗi ngày và không nên uống thường xuyên, đặc biệt với người thừa cân. Uống 2 trái dừa sẽ cung cấp cho bạn 140 kcal, bằng nửa bát cơm. Bạn sẽ phải đi bộ 45 phút hoặc đạp xe 20 phút để đốt cháy lượng năng lượng này. Vì vậy, nếu bạn thừa cân hoặc béo phì thì nên giảm lượng calo trong các món ăn khác khi uống nước dừa.
Ngoài ra, bạn cần chú ý đến lượng đường trong nước dừa. Về nguyên tắc, lượng đường hấp thụ nhanh của mỗi người trong ngày không được vượt quá 10% năng lượng khẩu phần ăn, khoảng 180-200 kcal. Vì vậy, khi uống nước dừa, bạn nên hạn chế trái cây và các đồ uống có đường khác.
Những lưu ý khi uống nước dừa:
- Thời điểm uống nước dừa thích hợp nhất trong ngày là buổi sáng hoặc buổi trưa để cân bằng hai yếu tố âm dương trong cơ thể. Và bạn không nên uống khi bụng quá đói hoặc quá no. Khi uống nên thêm một chút muối để giúp dạ dày dễ hấp thụ hơn, hạn chế đầy hơi, khó tiêu.
- Nước dừa lấy ra khỏi quả sẽ mất đi vị ngon nên hãy để nguyên quả để uống. Bạn uống càng sớm sau khi hái thì càng giữ được nhiều chất dinh dưỡng.
- Nước dừa có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng (uống nhiều hơn 3-4 quả mỗi ngày và uống liên tục nhiều ngày).
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời