Thiều Bảo Trâm là một trong những thần tượng âm nhạc nổi bật của thế hệ 9x trong làng nhạc Việt. Không chỉ gây ấn tượng với giọng hát đẹp và tính cách thân thiện, nữ ca sĩ còn thu hút khán giả bằng visual “mê hoặc” của mình. Ở tuổi 29, Thiều Bảo Trâm vẫn giữ được vẻ ngoài ngọt ngào và số đo chuẩn mực.
- 51 ngày nữa đến Tết Nguyên Đán, 3 con giáp lộc kéo đến nhà, không thiếu tiền tiêu
- Trời mưa, nồm ẩm, nhà không có máy sấy, làm theo cách này để quần áo nhanh khô, không hôi
- Bà xã Justin Bieber gợi ý 10 mẫu nail từ “bánh bèo”, thanh lịch cho đến sắc sảo, quyến rũ cho mùa lễ hội
- Những tips đơn giản giúp cải thiện mùi hôi từng bộ phận để cơ thể luôn tỏa hương thơm ngát
- Miss World 2023 dời thời gian tổ chức, Mai Phương có thêm thời gian chuẩn bị?
Giữ thói quen ăn uống lành mạnh
Tiết lộ “công thức” ăn uống để giữ dáng thon gọn, Thiều Bảo Trâm cho biết cô luôn có thói quen chia bữa ăn thành nhiều phần nhỏ và chỉ ăn điều độ. Theo đó, cô sẽ ăn 3 bữa mỗi ngày với liều lượng mỗi bữa 1 bát cơm. Ngoài 3 bữa chính, nữ ca sĩ sẽ thưởng thức bữa phụ với trái cây và nước ép không thêm đường/chất tạo ngọt để bổ sung khoáng chất, vitamin cho cơ thể.
Ca sĩ sinh năm 1994 tâm sự: “Bây giờ tôi đã gần 30 rồi, ăn gì ngon hay không không còn quan trọng nữa. Trước đây, Trâm không thích những món như nước ép rau củ, nước ép cần tây hay nước ép cà chua vì nó khá khó uống. Tuy nhiên, mỗi ngày Trâm bổ sung các loại nước trái cây, collagen, rong biển… tốt cho sức khỏe để duy trì vóc dáng và ngăn ngừa lão hóa”.
Xem thêm : Kiểu người có tính ”đa dục” thì sớm thôi sẽ phải gánh những đau khổ này
Khi có lịch trình bận rộn, cô buộc phải cung cấp cho cơ thể đủ năng lượng bằng nhiều thực phẩm giàu protein như thịt, hải sản. Ngày hôm sau, nữ ca sĩ sẽ thực hiện “thực đơn xanh” với những món ăn giàu rau, trái cây. Ngoài ra, người đẹp Thanh Hóa sẽ hạn chế ăn các món nhiều dầu mỡ, da động vật và uống đồ uống có đường hoặc có ga.
Chú ý tập luyện
Thiều Bảo Trâm chia sẻ cô nhận thấy cơ thể có nhiều thay đổi tích cực sau thời gian dài tập yoga. Được biết, thói quen tập luyện của cô thường bắt đầu bằng 2 hiệp động tác để đánh thức cơ thể và làm nóng cơ, sau đó chuyển sang các động tác chuyên sâu hơn cho lưng và vai.
Khi có thời gian rảnh, nữ ca sĩ còn đốt thêm năng lượng bằng việc chạy bộ.
Nhìn vào gương mỗi ngày
Ngoài ra, nữ thần tượng còn tiết lộ cách giữ dáng hiệu quả: soi gương. “Trâm luôn bị ám ảnh bởi cái đẹp. Vì lẽ đó mà ở cuộc đời này, tôi không sẵn lòng chấp nhận mình không xinh đẹp, không khỏe mạnh. Mỗi ngày tôi nhìn vào gương, nhìn cân nặng của mình và luôn muốn nó ở đó. Có thể đôi khi tôi cảm thấy khắc nghiệt, nhưng đôi lúc lại khắt khe với bản thân một chút, kết quả tôi nhận được rất đáng giá”.
Thói quen sống lành mạnh
Bước sang tuổi 30, Thiều Bảo Trâm theo đuổi lối sống lành mạnh, duy trì sự tích cực cả về thể chất lẫn tinh thần. Không còn giữ thói quen thức trắng đêm, nữ ca sĩ chủ động thay đổi đồng hồ sinh học của mình với lịch trình hàng ngày bắt đầu từ 7h sáng và kết thúc lúc 23h.
Người đẹp 9x cũng chia sẻ: “Ra khỏi nhà phải thật xinh đẹp, không bao giờ luộm thuộm. Tôi nghĩ điều đó rất quan trọng, nhất là khi làm nghệ sĩ, ít nhất khi nhìn vào gương tôi có cảm giác mình là Be. vui vẻ trước.”Với chiều cao 1m7 cùng thân hình thon gọn, Bảo Trâm nhiều lần khiến người hâm mộ ghen tị khi đăng ảnh khoe vóc dáng xinh đẹp.
Vẻ đẹp tựa thần tượng là dòng nội dung đang chạy trên Thời trang & Làm đẹp của Saostar. Đây sẽ là nơi cập nhật liên tục những xu hướng thời trang, phong cách mà thần tượng của bạn đang theo đuổi. Ngoài ra, hàng loạt bí quyết giúp bạn trở nên xinh đẹp và khỏe mạnh hơn từ các ngôi sao hàng đầu cũng sẽ được chia sẻ. Hãy theo dõi để trở nên xinh đẹp hơn mỗi ngày – Vẻ đẹp tựa thần tượng!
Xem thêm:
‘Choáng’ visual Phạm Quỳnh Anh, 40 tuổi, body vẫn đẹp sau 3 lần sinh con
Phan Như Thảo chia sẻ bí quyết “siết chặt” mỡ bụng nhanh chóng
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời