Mọi người đều mong muốn có một cuộc sống khỏe mạnh và trường thọ. Người ta thường có quan niệm sống lâu hay không là tùy vào số phận của mỗi cá nhân. Tuy nhiên, thực tế đã chứng minh qua nhiều nghiên cứu rằng chỉ có khoảng 15% tuổi thọ được quyết định bởi yếu tố di truyền, trong khi 85% còn lại bị ảnh hưởng bởi môi trường và lối sống của chúng ta. Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn có di truyền tốt nhưng nếu không duy trì lối sống lành mạnh thì tuổi thọ của bạn có thể không được như mong đợi và ngược lại.
- Hà Anh Tuấn mở concert ở Hà Nội, mời chồng Thanh Hằng chỉ huy dàn nhạc
- Tủ đồ năm mới sành điệu không thể thiếu những món đồ cơ bản sau
- Bất chấp ý kiến trái chiều về nội dung, “Avatar: The Last Airbender” sẽ ra mắt mùa 2
- 4 thời điểm không nên ăn cá, thích mấy cũng nên tránh
- 8 tips chăm sóc tóc phụ nữ thông minh nên biết để có một mái tóc đẹp.
Có nhiều dấu hiệu trên cơ thể có thể tiết lộ liệu một người có khả năng sống lâu hay không. Tuy nhiên, những người có thân hình “2 dày, 3 cứng” dưới đây thường có tuổi thọ ngắn hơn. Thậm chí, chỉ cần một trong những điều này cũng là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn không còn ở mức tốt nhất, cần được quan tâm chăm sóc sức khỏe nhiều hơn.
Bạn đang xem: Người có ‘2 dày – 3 cứng’ thường sức khoẻ kém, dễ đoản thọ
Người tuổi thọ ngắn thường có “hai lớp” trên cơ thể
Cổ to và vòng eo lớn là dấu hiệu cho thấy tuổi thọ của bạn có thể bị ảnh hưởng.
Vòng eo dày
Vòng eo đóng vai trò quan trọng trong việc đánh giá sức khỏe và tuổi thọ ở cả nam và nữ. Ngay cả khi bạn không thừa cân hoặc được coi là béo, nếu vòng eo của bạn quá lớn, nó có thể cản trở quá trình lão hóa khỏe mạnh và tuổi thọ.
Các nghiên cứu tại Hoa Kỳ đã chỉ ra rằng những người có vòng eo trên 89cm có tỷ lệ tử vong cao hơn 79% so với những người có vòng eo dưới 71cm. Những người có vòng eo lớn phải đối mặt với nguy cơ tử vong sớm do các bệnh như tim mạch, hô hấp và ung thư cũng như gan nhiễm mỡ và các vấn đề trao đổi chất khác cao hơn so với những người có bụng nhỏ. Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo vòng eo không nên vượt quá 80cm. Nếu bạn có vòng eo to và tích tụ nhiều mỡ thừa thì nên cân nhắc điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện để nâng cao sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Xem thêm : Netflix bật đèn xanh cho bộ phim sinh tồn “Alice in Borderland” phần 3
Cổ dày
Nhiều người thường lo lắng chiếc cổ to chỉ làm giảm đi vẻ ngoài mà không nhận ra rằng đó còn là dấu hiệu của sức khỏe kém, tuổi thọ ngắn.
Cổ to thường liên quan đến tình trạng thừa cân hoặc béo phì, lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, bao gồm cả vùng cổ. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và não cũng như rối loạn chuyển hóa. Những vấn đề sức khỏe này có thể đe dọa tính mạng và rút ngắn tuổi thọ.
Mỡ thừa quanh cổ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn có thể gây áp lực lên đường hô hấp, làm tăng khả năng mắc chứng ngưng thở khi ngủ, đột quỵ và trầm cảm. Cổ to bất thường cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, trong đó có ung thư, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến tuyến giáp và hạch bạch huyết.
“3 độ cứng” thường gặp ở người tuổi thọ ngắn
Đừng bất cẩn nếu bạn gặp phải 3 loại cứng khớp sau đây, nó cho thấy sức khỏe của bạn có vấn đề, bạn sẽ già đi sớm và khó sống bao lâu như ý muốn:
Cứng động mạch
Xem thêm : Đặc biệt là số 1
Sức khỏe của mạch máu đóng vai trò quan trọng trong việc xác định tuổi thọ của chúng ta. Bệnh xơ vữa động mạch ngày càng phổ biến và xuất hiện ở những người trẻ tuổi, nó đã trở thành nguyên nhân thầm lặng nhưng nguy hiểm, hủy hoại sức khỏe từ bên trong.
Quá trình xơ vữa động mạch có thể bắt đầu ngay từ khi chúng ta còn nhỏ. Tùy theo độ tuổi mà mỗi người sẽ phải chịu mức độ xơ cứng mạch máu khác nhau. Khi chúng ta bước vào tuổi già, hệ thống mạch máu của chúng ta trở nên mỏng manh và dễ bị tổn thương hơn. Điều này làm giảm khả năng kiểm soát huyết áp, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Thói quen ăn uống không lành mạnh và thiếu điều độ trong lối sống có thể đẩy nhanh quá trình xơ cứng động mạch giai đoạn đầu, khiến độ đàn hồi của mạch máu giảm, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu. Kết quả là tuổi thọ có thể bị giảm đi đáng kể do nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm tăng lên, cùng với đó là quá trình lão hóa nhanh chóng.
Phân cứng
Táo bón thường xuyên, phân cứng và khó đại tiện mỗi lần, kéo dài hàng chục phút hoặc hơn, có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe kém và thậm chí có thể liên quan đến tuổi thọ ngắn. Phân cứng thường gắn liền với những thói quen xấu như chế độ ăn uống không cân bằng, thức khuya, uống rượu, ngồi nhiều giờ và không uống đủ nước.
Khi tuổi tác tăng lên, chức năng tiêu hóa tự nhiên sẽ suy giảm; Tuy nhiên, nếu bạn còn trẻ và thường xuyên đi tiêu phân cứng thì đó có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe như rối loạn chuyển hóa, tiêu hóa kém hoặc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, gây lão hóa. lão hóa sớm và giảm tuổi thọ. Táo bón kéo dài không chỉ làm tăng nguy cơ tích tụ độc tố trong cơ thể mà còn có thể dẫn đến một số loại ung thư. Nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh mạch máu não và nguy cơ đột tử cũng cao hơn ở những người thường xuyên bị táo bón.
Gan cứng
Gan đóng vai trò trung tâm trong nhiều quá trình quan trọng của cơ thể, từ lọc và loại bỏ độc tố đến chuyển hóa chất dinh dưỡng. Khi tế bào gan bị tổn thương, chúng sẽ chết và được thay thế bằng mô sẹo, dẫn đến tình trạng xơ gan không thể phục hồi. Bệnh gan cứng tiến triển dần dần, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng gan, làm giảm khả năng thực hiện các nhiệm vụ quan trọng của gan. Độ cứng của gan là yếu tố quan trọng trong việc dự đoán, đánh giá nguy cơ tiến triển bệnh xơ gan, ung thư gan và tỷ lệ sống sót của bệnh nhân gan, đặc biệt là những người mắc bệnh viêm gan siêu vi B, C mạn tính.
Tuy nhiên, gan là cơ quan không có dây thần kinh cảm giác đau nên bệnh gan thường không biểu hiện rõ ràng cho đến khi bệnh tiến triển nặng. Khi các triệu chứng bắt đầu bộc lộ rõ ràng thì bệnh thường đã ở giai đoạn muộn khiến việc điều trị trở nên khó khăn và làm giảm đáng kể tuổi thọ của người bệnh, đặc biệt trong trường hợp ung thư gan. Một số dấu hiệu phổ biến của gan cứng bao gồm thay đổi màu da như vàng da hoặc đốm đen, quầng thâm dưới mắt ngày càng nhiều, cảm giác mệt mỏi, sau đó là chóng mặt hoặc mờ mắt và chảy máu nướu răng không rõ nguyên nhân. , và các triệu chứng khác.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời