Rau chân vịt
- Cảnh báo 5 kiểu tình bạn có thể gây hại cho trẻ, cha mẹ cần giúp con tránh xa
- Sao nữ phim Trấn Thành chỉ ăn cơm nắm để nuôi 400 chú chó, sơ hở là được chồng tặng ô tô bạc tỷ
- Lộ ảnh cưới Lưu Thi Thi – Trương Vân Long nhưng thái độ cô dâu chú rể lạ lắm
- Song Hye Kyo bất ngờ bị thay thế trong một siêu phẩm, địa vị ‘ngọc nữ’ nay còn đâu
- Vở diễn SENZEN kết hợp múa ballet cùng trống Taiko Nhật Bản
Rau bina là loại rau có màu xanh vàng, rất bổ dưỡng, chứa nhiều chất hóa học, chứa nhiều β-carotene, có tác dụng ngăn chặn chức năng của các loại oxy phản ứng, ngăn ngừa ung thư và phân chia. và tái tạo tế bào, tăng cường tế bào miễn dịch và ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Bạn đang xem: Loại rau bán rẻ nhất chợ, quý ngang nhân sâm, khắc tinh của K, không ăn quá phí
Nội dung
Loại rau này rất giàu nguyên tố vi lượng, có thể kích thích sức sống của tế bào, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường sức khỏe thể chất.
Bông cải xanh trắng
Súp lơ trắng còn có tên gọi khác là súp lơ trắng. Loại rau này rất giàu protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ và nhiều loại vitamin, khoáng chất khác.
Nghiên cứu cho thấy súp lơ chứa lượng vitamin C nhiều gấp 8 lần cà chua và gấp 15 lần cần tây. Nếu ăn 100g loại rau này mỗi ngày sẽ bổ sung cho cơ thể đủ lượng vitamin tiêu chuẩn.
Xem thêm : Bạch Lộc tiết lộ cảnh quay ấn tượng nhất trong sự nghiệp
Hơn nữa, chất phytochemical trong súp lơ còn có tác dụng chống oxy hóa và ức chế sự hình thành tế bào ung thư. Ví dụ như quercetin, glutathione, indole, isothiocyanate… hỗ trợ đào thải các chất gây ung thư trong cơ thể, tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy quá trình giải độc.
cải xoăn
Giống như măng tây, cải xoăn cũng rất giàu selen. Lá của loại rau này còn chứa rất nhiều vitamin A, C, B2 và hàm lượng sắt, kali cao. Sử dụng cải xoăn thường xuyên sẽ giúp giảm loãng xương hiệu quả.
Chất selen trong cải xoăn sẽ giúp ngăn ngừa các chất gây ung thư hiệu quả. Đây là lý do tại sao các chuyên gia gọi cải xoăn là “rau chống ung thư”.
Rau chân vịt
Rau muống là thực phẩm có tính kiềm, chứa kali, clo và các yếu tố khác giúp điều hòa cân bằng nước trong cơ thể.
Xem thêm : Lê Dương Bảo Lâm tiếp tục lên tiếng khi bị chỉ trích vì tác động vật lý’ quá mạnh với khách mời
Ăn rau bina có thể làm giảm độ axit trong ruột, ngăn ngừa mất cân bằng vi khuẩn đường ruột và giúp ngăn ngừa ung thư.
Rau muống có nhiều tác dụng cực tốt cho sức khỏe
Rau khoai lang
Rau khoai lang chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin B, C, E, β-carotene, biotin và các khoáng chất như magie, phốt pho, canxi.
Các hợp chất có hoạt tính sinh học trong khoai lang có tác dụng chống oxy hóa, chống ung thư, bảo vệ gan, điều hòa lượng đường trong máu và lipid.
Nghiên cứu in vitro cho thấy chiết xuất lá khoai lang có tác dụng chống ung thư mạnh mẽ trên các tế bào ung thư ruột kết, vú, tuyến tiền liệt, đại trực tràng và phổi.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời