Nước nghệ ấm
- Đã có biển số định danh, người dân đi đăng ký xe có mất thêm tiền không?
- Trấn Thành ‘khổ sở’ phát hiện ’em ruột’ ở Hàn quốc, còn là diễn viên đình đám?
- Minh Tú đặt di ảnh của bố trong bó hoa cưới
- Người ngủ 3 giấc, mạng mỏng hơn giấy, đó là những giấc nào?
- 6 biểu hiện của trẻ trước 1 tuổi cho thấy khi lớn lên bé sẽ thông minh, học giỏi , con bạn được mấy?
Củ nghệ được coi là một loại “thảo dược”. Chỉ cần cho một ít bột nghệ vào cốc nước, khuấy đều là bạn đã có một thức uống bổ dưỡng rất tốt cho cơ thể.
Bạn đang xem: Loại nước uống vào buổi sáng tốt hơn ngậm sâm, ăn tổ yến, giá lại rẻ bèo
Nội dung
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nghệ có chất chống oxy hóa, giúp trẻ hóa làn da và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
Ngoài ra, uống bột nghệ còn giúp tiêu hóa, giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm cholesterol gây ra bệnh tim và đột quỵ.
Cách sử dụng: Cho bột nghệ vào cốc sạch, sau đó từ từ thêm nước ấm vào, khuấy đều hỗn hợp đồng thời thêm nước cho đến khi bột nghệ tan hết. Sau đó thêm mật ong nếu bạn muốn ngọt hơn. Sử dụng đều đặn trước bữa sáng mỗi ngày.
Nước
Sau khi mở mắt ra, thay vì nghĩ bữa sáng nên ăn gì thì hãy nghĩ đến việc uống gì. Để bắt đầu ngày mới, bạn sẽ phải bổ sung nước vì ban đêm lấy đi quá nhiều nước khỏi cơ thể. Uống nước lạnh vào buổi sáng để tăng tốc độ trao đổi chất lên 25%. Cố gắng uống ít nhất 500 ml nước hoặc nhiều hơn nếu có thể.
Xem thêm : Khắc Hưng ra mắt “Slower”, ca khúc mang hơi thở thập niên 70
Nước rau quả
Cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn khi tiêu thụ rau củ dưới dạng nước ép. Các loại rau lá xanh như rau bina và cải xoăn có thể làm tăng mức năng lượng của cơ thể. Ngoài ra, các loại rau giàu chất sắt còn có khả năng cung cấp oxy cho tế bào và chống lại tình trạng mệt mỏi vào buổi sáng.
Uống nước ép rau củ vào buổi sáng
Nước ép lô hội
Nước ép lô hội có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm ở đường tiêu hóa và có lợi cho những người mắc hội chứng ruột kích thích. Bên cạnh đó, nước ép lô hội còn giúp điều trị táo bón và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Nước chanh
Một ly nước chanh ấm vào buổi sáng cũng là một trong những cách thanh lọc cơ thể. Lý do là vì nước chanh có nhiều vitamin C và kali. Uống nước chanh ấm sẽ giúp loại bỏ độc tố trong ruột, điều hòa nhu động ruột và tăng cường hệ tiêu hóa.
Xem thêm : Mách nàng những mẹo đơn giản để ngăn ngừa vết chân chim, giảm nếp nhăn khóe mắt
Ngoài ra, uống nước chanh ấm vào buổi sáng cũng sẽ giúp giảm cân và hạn chế các vết thâm, nếp nhăn trên da. Tuy nhiên, lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe là chanh có tính axit nên không nên dùng quá nhiều chanh vào buổi sáng, đặc biệt là trước khi ăn sáng vì sẽ gây hại cho dạ dày.
Nước mật ong
Buổi sáng là thời điểm tốt để cơ thể đào thải độc tố sau một giấc ngủ đêm, nên pha một cốc nước mật ong ấm để làm sạch dạ dày, chất thải sẽ được đào thải nhanh hơn.
Bên cạnh đó, nước mật ong còn giúp tạo ra các tế bào hồng cầu mới phục hồi, chống vi khuẩn và thúc đẩy tái tạo collagen để tóc và da luôn sáng bóng, khỏe mạnh.
Bạn nên tránh uống nước gì vào buổi sáng?
Cần cung cấp đủ nước cho cơ thể bằng những đồ uống tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng nên tránh một số đồ uống không tốt cho sức khỏe như soda hay đồ uống chứa nhiều đường tinh luyện, nước tăng lực, rượu bia hay cà phê khi bụng đói.
Tất cả các loại đồ uống trên có thể làm mất nước nghiêm trọng, đồng thời gây ra cảm giác bồn chồn không mong muốn vào sáng sớm.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời