Biết cách cho đi
- Thuý Diễm có động thái bất ngờ giữa tin đồn rạn nứt hôn nhân với Lương Thế Thành
- Nam Thư đáp trả cực gắt khi bị tố chèn ép bà xã Mạc Văn Khoa trên thảm đỏ
- Nếu kiểm tra lưỡi có màu vàng, hãy cẩn trọng với 5 bệnh này
- Hồ Yêu Tiểu Hồng Nương của Dương Mịch và Cung Tuấn vượt 4 triệu lượt đặt xem
- 4 thứ này mới là chỗ dựa vững chắc và quan trọng nhất
Trong cuộc sống, chúng ta cần biết hỗ trợ, giúp đỡ người khác, trong đó có chính mình. Đây được coi là cội nguồn của tình yêu và sự hy sinh, bất kể bạn có nhận lại được hay không. Khi rèn luyện đức tính này, bạn sẽ biết cách chuyển từ nhận sang cho mà không đòi hỏi bất cứ điều gì. Cho đi là bản chất của con người và nó sẽ khiến cuộc sống của bạn hạnh phúc hơn.
Bạn đang xem: Điều số 2 người làm được
Tuy nhiên, ngoài đời thực không phải ai cũng hiểu được điều này. Khi bạn đặt cuộc sống của chính mình sang một bên (thay vì coi đó là tất cả) và biết sống vì người khác, bạn sẽ tìm thấy ý nghĩa và niềm vui đích thực trong việc giúp đỡ người khác có cuộc sống tốt đẹp hơn.
Làm giàu nhờ biết đủ
Hiện nay, đại đa số con người trải qua nỗi đau đớn, thống khổ đều bắt nguồn từ lòng tham của chính họ. Càng theo đuổi của cải vật chất, bạn sẽ càng tự tạo áp lực cho mình. Loại áp lực này không phải do thế giới bên ngoài mang đến mà là do chính mình gây ra.
Người ta đau khổ không phải vì họ có quá ít mà vì họ muốn quá nhiều. Đó là bởi vì bên trong chúng ta có quá nhiều ham muốn nhưng thực tế không thể chỉ muốn một thứ gì đó. Sự mâu thuẫn này tạo ra rất nhiều rắc rối và đau đớn.
Người xưa khuyên: “Không nên ăn cơm quá nhiều”. Ăn quá nhiều không những không đạt được mục đích như mong muốn mà còn gây hại cho sức khỏe và mang đến rắc rối.
Con người phải sống có chừng mực, vì lòng tham vô tận cuối cùng sẽ đẩy con người vào vực thẳm không đáy. Vì vậy, hãy chỉ đáp ứng những thứ chúng ta thực sự cần trong cuộc sống, đừng theo đuổi quá nhiều những thứ không thuộc về mình.
Gạt bỏ những ham muốn không đáng có trong lòng, chúng ta sẽ thấy mình trở nên thoải mái hơn rất nhiều, áp lực trong cơ thể bỗng nhiên được giải tỏa.
Sống tử tế
Trong thế giới chúng ta đang sống ngày nay, đức tính này cần phải được thực hành nhiều hơn nữa. Lòng tốt đơn giản có nghĩa là bạn phải đối xử tốt với mọi thứ trong cuộc sống và không bao giờ theo đuổi sự ích kỷ. Khi rèn luyện được đức tính này, bạn sẽ buông bỏ nhu cầu luôn phân biệt đúng sai, bởi lòng tốt quan trọng hơn “Tôi đúng, bạn sai”. Khi hiểu được nhu cầu của người khác và buông bỏ ham muốn thống trị hay kiểm soát họ, chúng ta sẽ có thể chung sống hòa bình với mọi người.
Wayne Dyer – tác giả cuốn sách nổi tiếng “Thay đổi suy nghĩ, thay đổi cuộc đời” từng nói: “Tử tế có nghĩa là bạn chấp nhận cuộc sống và những người xung quanh như chính họ, thay vì buộc họ phải chấp nhận bạn”. Họ phải theo bạn. Khi thực hành đức tính này, bạn sẽ không còn đổ lỗi cho người khác và tận hưởng một cuộc sống bình yên hơn.” Trong khi đó, Đức Đạt Lai Lạt Ma nói: “Tôn giáo của tôi rất đơn giản, tôn giáo của tôi là lòng nhân ái”.
Dưới đây là 8 lời khuyên để có cuộc sống hạnh phúc hơn mỗi ngày:
Sống tích cực
Con người sống ở đời, tâm trạng là quan trọng nhất. Khi bạn thấy mình đang suy nghĩ tiêu cực, hãy cố gắng thay đổi suy nghĩ đó thành điều gì đó tích cực.
Khi tâm trí không ổn định, bạn sẽ ngay lập tức chán nản và lùi bước khi gặp vấn đề. Điều này sẽ dần dần khiến bạn chán ghét bản thân và dằn vặt bản thân.
Để cuộc sống hạnh phúc hơn, điều đầu tiên bạn cần thay đổi là cách suy nghĩ của mình. Hãy luôn tích cực, theo thời gian, bạn sẽ thấy những suy nghĩ và lời nói tích cực này tự hình thành mà không cần nỗ lực để tạo ra chúng.
Hãy tha thứ cho những người đã làm tổn thương bạn
Nuôi dưỡng những cảm xúc tiêu cực sẽ khiến bạn không vui, bất kể hoàn cảnh nào. Bằng cách tha thứ cho những người đã làm tổn thương bạn, bạn sẽ vơi đi phần nào nỗi đau. Sau đó, bạn sẽ có thể bước tiếp và hoàn toàn hạnh phúc.
Hãy vui vẻ lên
Trong số tất cả những thay đổi về lối sống, đây có thể là cách dễ thực hiện nhất. Cố gắng mỉm cười có thể khiến bạn hạnh phúc hơn, mặc dù điều này nghe có vẻ xa vời nhưng đã có nghiên cứu ủng hộ lý thuyết này.
Nghiên cứu cho thấy những biểu hiện đơn giản trên khuôn mặt có thể khơi dậy cảm xúc. Bộ não của bạn có thể nhận ra cảm giác mà bạn đang cố gắng truyền tải và bạn sẽ dần dần bắt đầu cảm thấy hạnh phúc.
Dành thời gian làm những gì bạn yêu thích
Khi cuộc sống trở nên bận rộn, thời gian dành cho bản thân dường như bị bỏ qua. Điều quan trọng giúp bạn giảm căng thẳng và hạnh phúc hơn là ưu tiên thư giãn. Hãy dành thời gian để làm điều gì đó bạn thích và bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc.
Tránh so sánh bản thân với người khác
Xem thêm : Bật mí loại rau đắt hơn thịt, bổ ngang nhân sâm, ít người biết mà ăn
Trong thời đại truyền thông kỹ thuật số ngày càng phát triển, thật dễ dàng so sánh người này với người khác dựa trên nội dung họ đăng. Tuy nhiên, bạn cần tránh điều này vì nó có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc của bạn.
Cuộc sống của không ai hoàn hảo như bạn tưởng, vì vậy thật không công bằng khi so sánh bản thân với bất kỳ ai khác.
Quản lý tài chính của bạn
Tiền có thể là một trở ngại lớn khi muốn có một cuộc sống hạnh phúc.
Quản lý tài chính là một kỹ năng không thể thiếu trong cuộc sống. Khi hiểu chính xác khái niệm và cách thực hiện, tinh thần bạn sẽ thoải mái, an tâm hơn và không còn cảm giác “hụt hơi” mỗi khi nhắc đến chi phí.
Bạn cũng có thể lập kế hoạch tiết kiệm để dành tiền cho những dự án sắp tới. Điều này sẽ giúp bạn dễ dàng và bớt căng thẳng hơn khi đến lúc sử dụng tiền.
Ưu tiên tập thể dục
Tập thể dục có thể thay đổi cuộc sống theo nhiều cách. Bên cạnh những tác dụng về mặt thể chất, tập thể dục còn có thể giúp ích cho tinh thần của bạn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên có thể khiến bạn hạnh phúc và thông minh hơn.
Bạn có thể bắt đầu dần dần, tăng thời lượng và cường độ theo thời gian. Đi dạo vào mỗi buổi tối hoặc tập yoga mỗi ngày một lần là một khởi đầu tuyệt vời.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Chăm sóc cơ thể là điều cần thiết khi nói đến sức khỏe của bạn. Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, suy nghĩ sáng suốt hơn và hạnh phúc hơn nếu có một cơ thể khỏe mạnh.
Nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm lành mạnh hơn có thể làm tăng lượng serotonin, dopamine và norepinephrine trong cơ thể bạn. Đây đều là những hormone giúp bạn cảm thấy dễ chịu, tăng mức năng lượng và giúp bạn tập trung.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời