1. Dưa chuột (dưa chuột)
- Nghi vấn Cát Tường sinh con thứ hai ở tuổi 47?
- Lợi đủ đường ai không biết quá phí
- Phương Oanh – Shark Bình chính thức hoãn cưới, phản hồi chuyện lục đục nội bộ, hôn nhân 1 năm thay đổi bất ngờ
- 3 con giáp sự nghiệp thăng tiến, chạm đâu cũng thấy tiền
- Tết Nguyên đán 2024 vào ngày nào dương lịch, được nghỉ mấy ngày?
Dưa chuột chứa khoảng 96% là nước, vì vậy chúng là chìa khóa để giữ nước trong những ngày hè nóng nực hoặc sau khi tập luyện.
Bạn đang xem: 5 loại quả tốt nhất giúp hạ nhiệt và giữ khỏe mạnh trong những ngày nắng nóng
Nội dung
Dưa chuột là loại trái cây cung cấp nước và hydrat hóa tốt
Dưa chuột không chỉ chứa nhiều nước mà còn chứa nhiều vitamin và giàu chất dinh dưỡng. Ăn dưa chuột giúp cung cấp nước cho cơ thể ngay lập tức và giải nhiệt trong những ngày nắng nóng.
Dưa chuột có thể ăn trực tiếp hoặc làm salad hoặc chế biến thành nước ép với gừng và một ít chanh. Tất cả các phương pháp chuẩn bị đều mang lại lợi ích hydrat hóa tuyệt vời.
2. Dưa hấu
Dưa hấu có hơn 90% là nước. Cùng với màu sắc bắt mắt và hương vị ngọt ngào, dưa hấu chứa đầy đủ dưỡng chất cơ thể cần trong mùa hè.
Dưa hấu chứa đầy đủ dưỡng chất cơ thể cần trong mùa hè.
Chúng không chỉ cung cấp nước mà còn tăng cường các dưỡng chất giàu năng lượng như vitamin B, vitamin A, magie, kali và chất xơ giúp tăng cường hệ miễn dịch, điều hòa huyết áp, chống viêm nhiễm…
3. chanh
Nước chanh là thức uống quen thuộc được nhiều người yêu thích bởi tính đơn giản, tiện lợi và chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, glucose, canxi, kali… Uống nước chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp da sáng mịn và bổ sung thêm lượng vitamin tốt cho sức khỏe. vitamin C vào chế độ ăn uống của bạn.
chanh giúp tăng cường sức khỏe mùa hè
Cách dễ nhất để thêm hương vị cho đồ uống là sử dụng chanh. Đặc tính chống oxy hóa của chanh có thể giúp bảo vệ mắt khỏi lão hóa và thoái hóa điểm vàng, duy trì thị lực khỏe mạnh. Khi còn nóng, uống như nước chanh pha với nước thường hoặc thêm một ít chanh vào nước trái cây và salad.
4. Quả bơ
Xem thêm : Lật Mặt 7: Một Điều Ước khiến khán giả nhói lòng ngay từ trailer
Bơ tự nó là một siêu thực phẩm. Bơ chứa nhiều axit béo không bão hòa đơn giúp loại bỏ nhiệt và độc tố trong máu. Bơ cũng dễ tiêu hóa nên cơ thể không cần tạo thêm nhiệt để tiêu hóa chúng.
Bơ tự nó là một siêu thực phẩm.
Đặc biệt, quả bơ đã cho thấy tiềm năng to lớn trong việc cải thiện sức khỏe làn da. Giàu lutein và zeaxanthin, cơ thể dễ dàng hấp thụ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mạnh trong mùa hè.
5. Dừa
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải giúp cơ thể đủ nước, mát mẻ.
Giàu chất điện giải cần thiết, thức uống tăng lực này giúp “đánh bay” cái nóng mùa hè đồng thời giữ cho cơ thể đủ nước và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Nước dừa chứa nhiều chất điện giải giúp cơ thể đủ nước, mát mẻ.
Uống nước dừa vào mùa nóng giúp cơ thể đủ nước và tăng cường tiêu hóa.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời