Cách nhận biết tóc hư tổn và 10 cách phục hồi ít tốn kém tại nhà

Nếu một ngày đẹp trời bạn phát hiện ra tóc mình trở nên xơ rối, chẻ ngọn và dễ đứt gãy thì có nghĩa là tóc bạn đã và đang bị hư tổn. Tùy tình trạng cụ thể của tóc mà bạn có thể áp dụng 1 trong 10 cách phục hồi tóc sau đây.

Xem thêm:

• Những điều cần biết về Biotin và chứng rụng tóc
• Cách mọc tóc nhanh trong 1 tuần bằng những nguyên liệu tự nhiên
• Nguyên nhân rụng tóc nhiều do đâu? Dầu gội trị rụng tóc tốt nhất hiện nay

Dấu hiệu tóc bạn đang hư tổn

# Tóc bị đứt gãy ở giữa thân

Nếu bạn sở hữu một mái tóc dài nhưng những sợi tóc vương trên lược ngắn hơn chiều dài tóc, thì nhiều nguy cơ tóc bạn bị đứt gãy là rất cao. Bạn nên quan sát thật kỹ hoặc nhờ ai đó kiểm tra xem tóc bạn có bị đứt giữa thân tóc hay không. Nếu có nhiều sợi tóc bị đứt, nghĩa là tóc hư tổn và cần được cấp cứu ngay lập tức. Tình trạng này kéo dài sẽ làm tóc bạn lởm chởm và mỏng dần đi.

# Tóc khô, dễ rối và khó chải suôn

Một mái tóc khỏe mạnh sẽ mềm mại, mượt mà và dễ chải, nhất là những bạn gái sở hữu mái tóc dài thẳng truyền thống. Thế nhưng nếu bạn thấy tóc có vẻ khô, tóc xơ rối sau khi gội và khó chải, khó gỡ rối, nhiều nguy cơ tóc bạn đã bị hư tổn. Nguyên nhân gây ra vấn đề này có thể xuất phát từ nước gội đầu chứa nhiều hóa chất, ánh nắng mặt trời hoặc các hóa chất có trong thuốc nhuộm, thuốc duỗi.

# Đuôi tóc bị chẻ ngọn

Đây là một trong những dấu hiệu tóc bạn bị hư tổn dễ nhận biết nhất. Phần đuôi tóc thường khô hơn, có chút hoe vàng và chẻ nhiều ngọn. Nguyên nhân khiến tóc bị chẻ ngọn là do ánh nắng mặt trời, khói bụi hóa chất hoặc do bạn thường xuyên sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc như máy sấy, máy kéo, máy uốn,… Để khắc phục tình trạng này, bạn nên chú trọng việc bảo vệ tóc và áp dụng những cách dưỡng tóc từ thiên nhiên như dùng dầu dừa, dầu oliu, nha đam.

# Tóc rụng

Rụng tóc là một trong những biểu hiện của mái tóc đang bị tổn thương. Có rất nhiều lý do khiến tóc rụng như hóa chất từ các loại dầu gội, do nước, tác động nhiệt khi tạo kiểu hoặc do bạn cột tóc quá chặt, khiến tóc không được thở.

Ngoài ra, tóc rụng còn xuất phát từ việc cơ thể thay đổi nội tiết tố, thiếu biotin và các dưỡng chất thiết yếu. Cách phục hồi tóc rụng là tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc, từ đó có cách khắc phục phù hợp.

# Tóc trở nên xốp và dễ thấm nước

Mỗi khi gội đầu, nếu như tóc của bạn nhanh chóng hòa vào nước và có cảm giác nặng thì tóc bạn đang bị tổn thương rất nhiều. Mái tóc xốp thường là hậu quả của việc tạo kiểu tóc, nhuộm tóc liên tục khiến tóc bị yếu đi. Việc phục hồi tóc khô, xốp là một quá trình dài đòi hỏi bạn phải hết sức kiên nhẫn.

# Tóc bết

Tóc không bồng bềnh mà bết dính lại là dấu hiệu lớp dầu tự nhiên của tóc đã bị mất do ảnh hưởng của các loại dầu gội chứa nhiều chất tẩy rửa. Ngoài ra, việc thiếu một số dưỡng chất cũng khiến tóc bạn bết dính.

# Gàu đi kèm rụng tóc

Gàu không phải là vấn đề quá khó để giải quyết. Nhưng gàu đi kèm với rụng tóc thì khả năng cao là mái tóc của bạn đã bị hư tổn nặng nề. Việc phục hồi tóc hư tổn nặng do rụng tóc đi kèm gàu thường mất nhiều thời gian. Bạn phải áp dụng cùng lúc nhiều giải pháp để vừa làm sạch gàu, vừa giảm rụng tóc.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến vấn đề gàu đi kèm rụng tóc như viêm da đầu, nấm da đầu. Tốt nhất, bạn nên đi bác sĩ để xác định lại nguyên nhân khiến tóc rụng và có nhiều gàu. Từ đó tìm giải pháp chăm sóc tóc phù hợp.

Nguyên nhân làm tóc hư tổn

1.  Nguyên nhân bên ngoài

# Cột tóc quá chặt

Thói quen cột tóc chặt cứng sẽ làm cho sợi tóc bị kéo căng, trực tiếp làm ảnh hưởng đến da đầu. Hậu quả là chân tóc bị tổn thương và xuất hiện gãy rụng.

# Dùng lược bẩn chải tóc

Những chiếc lược lâu ngày không được vệ sinh sạch sẽ tích tụ nhiều tế bào chết, bụi bẩn và vi khuẩn. Khi dùng lược này để chải đầu, bạn đã vô tình “tiếp tay” cho chúng làm hại tóc. Bạn có thể bị gàu, bị ngứa da dầu hoặc tóc có mùi, bết dính chỉ vì những chiếc lược không sạch.

# Tạo kiểu khi tóc chưa khô hoàn toàn

Công việc bận rộn hoặc quá vội vàng đôi lúc khi bạn gái tiến hành làm tóc, tạo kiểu lúc tóc vẫn còn đang ẩm ướt. Việc sử dụng các loại máy tạo kiểu lúc này làm mất đi lớp protein tự nhiên của tóc. Lâu dần khiến tóc yếu đi, gãy, rụng và khô xơ hơn.

# Gội đầu bằng nước nóng

Nước nóng mang đến cảm giác thoải mái cho cơ thể nhưng không tốt cho làn da và mái tóc. Nước nóng góp phần cuốn trôi lớp dầu tự nhiên có trên da và tóc. Điều đó đồng nghĩa với việc tóc trở nên khô hơn sau mỗi lần gội bằng nước nóng.

# Thường xuyên uốn, duỗi, nhuộm,… tóc

Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mái tóc bạn gái bị tổn thương nặng nề. Tóc duỗi, tóc nhuộm, tóc uống dễ bị tổn hại là vì các sản phẩm tạo kiểu tóc đều có chứa hóa chất. Nếu bạn làm tóc với mật độ thường xuyên và dày đặc, bạn sẽ thấy tóc mình bị xốp, xơ rối, rụng và mất đi nét bồng bềnh, suôn mượt tự nhiên. Tốt nhất, bạn nên yêu cầu các salon làm tóc sử dụng thuốc nhuộm phục hồi tóc hư tổn khi thấy tóc có dấu hiệu yếu và bị tổn hại.

Để có một mái tóc đẹp mà ít tiếp xúc hóa chất, bạn có thể nghiên cứu thêm những công thức duỗi tóc tự nhiên từ sữa, dầu dừa nóng, trứng gà, trứng gà, chuối chín, mật ong, nha đam…

# Dầu gội không phù hợp

Dù dầu gội chỉ đóng vai trò làm sạch nhưng nếu chọn sản phẩm không phù hợp cũng khiến tóc bạn bị tổn thương. Dầu gội chứa quá nhiều chất tẩy rửa làm tóc bị yếu, mỏng và có thể dễ bị rụng. Đó là lý do mà những ai bị rụng tóc hoặc tóc hư tổn được khuyên dùng các thành phần thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi,… để làm sạch tóc.

2.  Nguyên nhân bên trong

# Bỏ bữa ăn sáng

Bữa ăn sáng cung cấp dưỡng chất và năng lượng để cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, các dưỡng chất này sẽ đi đến tất cả các cơ quan khác trong cơ thể trước khi tiếp cận đến mái tóc. Do đó, việc bạn không ăn sáng sẽ khiến tóc “đói” dinh dưỡng và bị hư tổn.

# Cơ thể thiếu protein

Sợi tóc được cấu tạo từ protein dạng keratin. Vậy nên nếu cơ thể bạn thiếu protein thì tóc không thể sinh trưởng, phát triển tốt. Và tóc bị rụng, thưa hoặc mỏng dần là điều tất yếu.

# Thay đổi nội tiết tố

Các bạn trẻ đang độ tuổi dậy thì, phụ nữ mang thai hoặc sau sinh cũng dễ bị rụng tóc do cơ thể có sự thay đổi nội tiết tố.

# Căng thẳng stress

Thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi cũng khiến bạn bị rụng tóc. Vì thế, để có một mái tóc khỏe đẹp, bạn nên chú ý giữ gìn sức khỏe và tinh thần thư thái.

10 cách phục hồi tóc hư tổn đơn giản tại nhà

1.  Dùng dầu oliu

Dầu oliu là một trong những cách phục hồi tóc hư tổn đơn giản tại nhà. Dầu oliu có chứa nhiều vitamin E có tác dụng chống oxy hóa để bảo vệ tóc khỏi tác hại từ môi trường, hóa chất. Bên cạnh đó, dầu oliu còn giàu acid palmitic, axit oleic và squalene đóng vai trò giữ cho tóc được ẩm mượt.

Mỗi tuần, bạn ủ tóc với dầu oliu 1 – 2 lần sau khi gội. Thời gian ủ tóc từ 20 – 30 phút, sau đó xả sạch tóc bằng nước ấm. Lưu ý, nên xả thêm một lần nước lạnh cuối cùng để làm sạch tóc và giữ cho tóc không bị khô.

Ngoài dầu oliu, bạn cũng có thể phục hồi tóc hư tổn bằng dầu dừa vì giá thành rẻ hơn, dễ tìm mua được sản phẩm nguyên chất hoặc bạn có thể tự làm dầu dừa.

2.  Dùng bia gội đầu

Với phái nữ, bia là một sản phẩm dùng để làm đẹp tóc hiệu quả. Thường xuyên ủ tóc bằng bia giúp bạn có một mái tóc khỏe, óng mượt và hạn chế các nguy cơ xơ, khô hay gãy rụng. Trong bia có nhiều protein và vitamin B1 – 2 hoạt chất đóng vai trò cấp cứu cho mái tóc đang bị tổn thương. Ngoài ra, bia còn chứa đường sucrose và đường mantozo, giúp cho biểu bì tóc được thắt chặt để luôn khỏe mạnh.

Sau khi gội đầu, bạn dùng một lon bia xả đều lên tóc. Sau đó, dùng thêm một chiếc mũ chuyên dụng trùm lên tóc, ủ tóc trong thời gian 20 phút. Cuối cùng, bạn xả tóc lại thật sạch với nước lạnh. Đều đặn áp dụng cách phục hồi tóc hư tổn tại nhà này 2 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt trên mái tóc.

3.  Dùng trái bơ

Nếu bạn muốn phục hồi tóc hư tổn tại nhà đơn giản, ít tốn kém, hãy dùng trái bơ. Đây là loại trái rất giàu axit béo tự nhiên, cấp ẩm tốt cho tóc. Trong trái bơ cũng chứa nhiều vitamin E, giúp làm mượt và chống oxy hóa tốt cho mái tóc phái đẹp.

Trái bơ chín bạn đem xay nhuyễn, trộn thêm vài muỗng dầu oliu để tạo nên hỗn hợp mặt nạ cho tóc. Đắp mặt nạ phục hồi tóc hư tổn này lên tóc kết hợp massage trong 20 phút rồi gội lại bằng nước sạch.

4.  Dùng nha đam

Một trong những cách làm mượt tóc nhanh chóng, đơn giản nhất là dùng gel nha đam để ủ tóc. Đây là thành phần có tác dụng bôi trơn, tạo độ mềm mượt cho các sợi tóc. Bạn chỉ việc gọt sạch vỏ nha đam rồi dùng gel này thoa đều lên tóc. Sau đó ủ từ 15 – 20 phút rồi xả tóc sạch với nước. Vậy là đã có ngay mái tóc mềm mượt mà không cần tốn tiền ra salon làm tóc.

5.  Dùng mật ong

Mật ong giàu chất chống oxy hóa, có khả năng kháng khuẩn, kháng viêm tốt nên rất thích hợp phục hồi tóc hư tổn, đặc biệt là tóc bị khô, xơ và có gàu. Bạn dùng mật ong nguyên chất pha thêm vài giọt nước cốt chanh rồi thoa đều lên tóc. Ủ tóc trong thời gian 20 phút rồi gội đầu lại với dầu gội. Nhớ gội kỹ vì trong mật ong chứa nhiều đường bạn nhé.

6.  Dùng bồ kết gội đầu

Dùng trái bồ kết là một trong những giải pháp phục hồi tóc hư tổn tại nhà. Vì trong trái bồ kết có chứa saponin – một hoạt chất giúp kháng khuẩn, kháng viêm và tiêu diệt nấm da đầu. Ngoài ra dùng bồ kết còn là cách làm tóc mượt tự nhiên, giúp giảm rụng tóc và nuôi dưỡng tóc đen óng ả.

Trái bồ kết bạn đem phơi khô, nướng trên than hồng rồi sau đó đem nấu nước. Dùng nước này gội đầu 2 – 3 lần/tuần bạn sẽ thấy tóc cải thiện rất nhiều.

7.  Dùng dầu gội cho tóc hư tổn

Nếu bạn không có thời gian để ủ tóc từ các thành phần thiên nhiên, bạn nên chọn những sản phẩm dầu gội phục hồi tóc hư tổn tốt nhất trên thị trường để sử dụng. Đặc điểm của những sản phẩm này là làm sạch dịu nhẹ, không có chất tẩy rửa mạnh, thành phần thiên nhiên từ bồ kết, vỏ bưởi, sả, chanh,… an toàn cho tóc.

Bạn có thể tìm mua các sản phẩm dầu gội phục hồi tóc hư tổn này ở cửa hàng chuyên bán phụ kiện chăm sóc tóc hoặc tham khảo ý kiến từ bác sĩ da liễu.

8.  Dùng serum phục hồi tóc

Serum là sản phẩm chuyên biệt dùng để phục hồi tóc bị tổn thương. Serum thường có dạng lỏng và đóng gói ở dạng viên thuốc, hình tròn. So với dầu gội hoặc các sản phẩm ủ tóc, serum là thuốc phục hồi tóc hư tổn chứa gấp 10 lần dưỡng chất.

Serum phục hồi tóc hư tổn có khả năng thẩm thấu dưỡng chất qua 3 lớp tóc là biểu bì, sau đó đến trung bì rồi cuối cùng tiếp cận lớp hạ bì. Nhờ đó, sợi tóc được phục hồi dần từ sâu bên trong và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

9.  Sử dụng các loại kem ủ tóc

Kem ủ tóc là sản phẩm được khuyên dùng hàng tuần cho bạn gái. Đây là cách làm mượt tóc tại nhà với chi phí thấp, ít tốn thời gian, công sức. Trong sản phẩm này thường có chứa nhiều chất dưỡng ẩm và các thành phần giúp hồi phục mái tóc. Sau khi dùng kem ủ tóc, bạn sẽ thấy tóc mềm mại, mượt mà và bồng bềnh hơn. Để biết kem ủ phục hồi tóc hư tổn nào tốt, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên gia về tóc hoặc tham khảo những đánh giá từ các beauty blogger uy tín.

Các chuyên gia chăm sóc tóc khuyên rằng, bạn gái nên ủ tóc 1 – 2 lần/tuần. Mỗi lần ủ tóc trong 30 phút để nuôi dưỡng tóc và phục hồi những phần tóc đang chịu thương tổn.

10.  Bổ sung collagen cho mái tóc

Bổ sung collagen phục hồi tóc hư tổn là hết sức cần thiết, khi tóc bạn đang bị tổn hại nặng. Vì collagen đóng vai trò cung cấp độ ẩm cho tóc, duy trì liên kết cấu trúc tóc để giữ cho sợi tóc được chắc khỏe. Ngoài ra, collagen còn giúp hồi phục tóc từ sâu bên trong, khắc phục tình trạng tóc cháy, tóc chẻ ngọn, tóc xốp hiệu quả.

Việc bổ sung collagen là cách cách phục hồi tóc hư tổn nặng nhanh nhất vì sử dụng theo đường uống, tác động đến mái tóc từ bên trong cơ thể. Khi chọn sản phẩm collagen, bạn nên chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín, thành phần thiên nhiên rõ ràng và an toàn cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn phải sử dụng đúng liều lượng, thời điểm theo hướng dẫn từ nhà sản xuất để đảm bảo tóc được phục hồi đúng cách và tối ưu.

Trên đây là tổng hợp cách nhận biết tóc hư tổn và 10 cách phục hồi ít tốn kém tại nhà nhất dành cho bạn gái. Ngoài những gợi ý trên, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm cách phục hồi tóc hư tổn keratin – giải pháp dành cho tóc hư tổn nặng. Nếu bạn có điều kiện hơn về mặt kinh tế, bạn có thể đến các salon tóc lớn và uy tín để được hỗ trợ phục hồi tóc bằng sản phẩm, máy móc hiện đại.

Lưu ý khi chọn phục hồi tóc ở salon, bạn cần tìm hiểu kỹ xem phục hồi tóc hư tổn bao nhiêu tiền để cân nhắc tài chính. Vì có thể cùng một cách phục hồi nhưng có nơi rẻ hơn, có nơi lại đắt hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm ý kiến người thân, bạn bè xem phục hồi tóc hư tổn ở đâu tốt. Chúc bạn sẽ tìm được giải pháp phục hồi phù hợp nhất với tình trạng hư tổn của tóc mình. Nhanh chóng hồi phục mái tóc óng mượt, khỏe mạnh và bồng bềnh đầy sức sống.