Nám da là gì? 10 cách trị nám da tại nhà ít tốn kém nhất

Chị em phụ nữ luôn luôn muốn mình đẹp lên từng ngày và luôn chú trọng đến việc chăm sóc làn da cũng như giải quyết những vấn đề liên quan đến da. Với họ, những tác nhân xấu như mụn, thâm, tàn nhang là điều cực kỳ phiền toái thế nhưng nám lại là điều khiến họ cảm thấy lo âu nhất. Nám không phải là một dạng bệnh lý nhưng lại khiến cho làn da của phụ nữ trở nên thiếu thẩm mỹ và khiến phần lớn những người gặp phải cảm thấy mất tự tin với bản thân mình. Có rất nhiều phương pháp để điều trị tình trạng này tuy nhiên muốn dứt điểm và hiệu quả thì điều quan trọng là bạn phải hiểu rõ về nám, nguyên nhân gây ra nám để việc chăm sóc được hoàn hảo nhất. Đây cũng là vấn đề chung của rất nhiều người yêu thích làm đẹp vì thế chúng tôi sẽ mang đến cho bạn tất tần tật những thông tin chi tiết nhất và cách giải quyết hiệu quả tình trạng nám da. Hi vọng chúng sẽ giúp ích cho bạn!

Xem thêm:
Sắc tố Melanin là gì? Nguyên nhân và cách phòng chống
Review chi tiết gel tẩy tế bào chết Cure Natural Aqua Gel

I – Nám da là gì?

Nám da, một hiện tượng khá phổ biến và rất dễ xuất hiện ở phụ nữ sau tuổi 30 khi những mảng da màu nâu và nâu đen xuất hiện tập trung ở những vùng như mũi, má, trán với số lượng ngày một nhiều và kích thước không theo một quy luật nhất định nào cả. Nám hiểu theo phạm trù khoa học thì đó chính là do sự gia tăng của sắc tố melanin, khi yếu tố quyết định màu da này được sản sinh quá nhiều chúng sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ, tập trung tại một vùng cố định trên khuôn mặt và tạo ra nám. 

Nám dựa theo số lượng, tính chất mà người ta phân ra thành nhiều dạng khác nhau:

• Nám mảng: Mức độ nhẹ và vừa, chân nám được xác định ở lớp biểu bì phía ngoài cùng.
• Nám hỗn hợp: Chúng mọc thành từng mảng và chân nám khi này đã ăn sâu vào trong lớp biểu bì.
• Nám sâu: Đây là giai đoạn xấu nhất bởi lúc này chúng đã mọc thành từng nốt đậm và to, chân nám đã ăn sâu vào tận lớp biểu bì phía trong cùng.

Tùy vào mức độ khác nhau sẽ có những phương pháp điều trị khác nhau tuy nhiên khi gặp 2 trường hợp là nám hỗn hợp và nám sâu thì việc điều trị sẽ khó khăn và mất thời gian hơn nhiều bởi phần chân gốc của chúng đã ăn sâu vào da.

II. Nguyên nhân gây nám da là gì?

Việc xác định đúng nguyên nhân gây nám là rất quan trọng bởi chúng sẽ giúp cho việc khắc phục trở nên hiệu quả hơn. Nám không phải là bệnh, nó chính là sự thay đổi một vài yếu tố trong cơ thể gây nên vì thế nguyên nhân gây ra nám đó là những thay đổi bên trong cơ thể người bị nám cũng như những tác động bên ngoài môi trường trực tiếp lên da làm thay đổi những yếu tố của cơ thể. Vậy nguyên nhân gây ra nám da là gì?

1. Rối loạn nội tiết tố

Đây là một trong những nguyên nhân được xác định là quan trọng nhất bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc hình thành nám. Theo đó, việc rối loạn nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ có thể xảy ra trong bất kỳ thời điểm nào ví dụ như sự bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt, do những thay đổi ở độ tuổi tiền mãn kinh hoặc trong suốt quá trình mang thai của chị em phụ nữ. Những con số thống kê cũng chỉ ra điều này và đáng chú ý hơn đó là 90% trường hợp bị nám đều xuất hiện ở phụ nữ. Sỡ dĩ có điều này là bởi sự bất thường trong sản sinh nội tiết tố nữ estrogen và progesterone, việc sản sinh quá nhiều đã kích thích hình thành hắc tố melanin khi làn da bị tác động bởi ánh nắng và đó chính là nguyên nhân gây ra nám da.

2. Rối loạn sắc tố da

Như đã nói ở trên, thì melanin chính là sắc tố quyết định màu da và việc số lượng được sản sinh ra và phân bố của chúng trên da sẽ quyết định nám. Khi vùng da nào đó bị kích thích quá nhiều bởi yếu tố bên ngoài thì chúng sẽ đòi hỏi melanin phải sản sinh nhiều hơn, càng nhiều hắc tố này thì chúng càng rối loạn và mất cân bằng khiến cho vùng da nơi đó sẽ bị đậm màu hơn và đó là nám.

3. Di truyền

Là một trong số ít những hiện tượng da bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền vì thế việc đời cha mẹ hoặc những người thân trong gia đình từng bị nám thì khả năng cao thế hệ tiếp theo sẽ mắc phải tình trạng xấu này, 20-70% là con số đã được công bố rõ ràng khi những chuyên da vào cuộc nghiên cứu vấn đề về nám.

4. Môi trường

Nắng luôn là tác nhân tạo ra sự ảnh hưởng lớn đến làn da và nó là kẻ thù số một mà các chị em yêu thích làm đẹp rất sợ hãi. Ngoài những tác động lên da gây ra việc phá hủy tế bào, làm vỡ những cấu trúc da khiến làn da bị khô và lão hóa thì chúng chính là tác nhân dẫn đến mất cân bằng melanin khiến nám hình thành ngày một nhiều và lan rộng ra những vùng da khác.

5. Những yếu tố khác

Ngoài những nguyên nhân chính kể trên thì những tác động khác cũng ít nhiều ảnh hưởng làm hình thành nám như:

• Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu dưỡng chất tốt cho da gây mất cân bằng nội tiết tố.
• Tác động của yếu tố ngoại cảnh khác như môi trường ô nhiễm, khói bụi, nguồn nước. 
• Việc sử dụng mỹ phẩm quá nhiều, không thích hợp với làn da cũng là một nguyên nhân dẫn đến nám hoặc việc bạn uống thuốc, thực phẩm chức năng và gây ra những tác dụng phụ cho làn da.

III – Cách phòng chống nám da

Nám da là một hiện tượng phổ biến và thời gian để điều trị nó cũng khá lâu tùy thuộc và tình trạng mà bạn đang mắc phải. Thay vì tìm cách điều trị dứt điểm tức thời thì việc bạn cần làm hơn cả đó là tìm ra những biện pháp để phòng chống những nguyên nhân gây ra nám, giúp cân bằng sắc tố da và hạn chế tối đa nám mới xuất hiện. Dựa theo những nguyên nhân chính gây ra nám thì chúng ta có thể áp dụng những biện pháp phòng chống như sau:

1. Đưa ra một chế độ dinh dưỡng khoa học

Đây là điều hết sức cần thiết bởi một chế độ ăn uống bao gồm đủ lượng dưỡng chất từ rau xanh, củ quả, đảm bảo uống đủ nước thì sẽ giúp làn da trở nên cực khỏe mạnh, luôn căng tràn sức sống và phòng ngừa hiệu quả lõa hóa đặc biệt là nám.

2. Chống nắng hiệu quả

Tác hại của nắng rất khủng khiếp nên việc hạn chế ảnh hưởng của nắng lên da và tránh tiếp xúc với chúng bằng việc thoa kem chống nắng mỗi khi ra đường đồng thời che chắn bằng những vật dụng khác như khẩu trang, mũ rộng vành, kính râm, áo khoác và những vật dụng cần thiết khác.

3. Thời gian sinh hoạt lành mạnh

Thức khuya, lo âu, stress là những tác nhân gây rối loạn nội tiết tố trong cơ thể nên nếu bạn muốn quá trình trị nám được hiệu quả thì cần tuân thủ và đưa ra thời gian biểu khoa học như ngủ đủ giấc, sắp xếp công việc hiệu quả, luôn giữ tâm hồn thoải mái và đặc biệt cho làn da thư giãn hàng ngày.

4. Sử dụng mỹ phẩm phù hợp

Điều làm cho nám cũng như mụn, dị ứng xuất hiện đó chính là việc các chị em quá lạm dụng việc sử dụng mỹ phẩm và sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc, kém chất lượng. Vì thế khi đã chăm sóc da thì cần tìm hiểu kỹ cả về sản phẩm, cả về địa chỉ mua hàng có đáng tin cậy hay không để đưa ra quyết định tốt nhất.

IV – 10 cách trị nám da dân gian bằng thiên nhiên tại nhà đơn giản

Bạn có biết điều trị nám da rất cần thiết và có rất nhiều phương pháp khác nhau để giúp bạn thực hiện điều đó. Có thể kể sơ qua như việc sử dụng liệu trình tại các viện spa làm đẹp, sử dụng mỹ phẩm, sự can thiệp của thuốc, các thực phẩm chức năng…nhưng dường như điều chị em cần đó chính là việc lựa chọn những bí kíp trị nám da bằng thiên nhiên tại nhà. Các phương pháp thiên nhiên vừa đảm bảo rẻ, tiện lợi, dễ thực hiện và đặc biệt là an toàn cho làn da kể cả những chị em nhạy cảm nhất. Đó là lí do họ rất hứng thú khi nhắc đến điều này và để các bạn hiểu hơn nữa, bài viết dưới đây sẽ liệt kê 10 cách trị nám da dân gian bằng thiên nhiên tại nhà đơn giản và ít tốn kém nhất.

1. Trị nám bằng khoai tây đông đá

Khoai tây mang trong mình một lượng vitamin B6, C, Kali và chất xơ cùng chất chống oxy hóa mạnh nên chúng sẽ giúp kích thích việc sản sinh lượng collagen phù hợp giúp nuôi dưỡng làn da trở nên trắng mịn hơn đồng thời mang lại tính đàn hồi tốt giúp xóa mờ những dấu hiệu lão hóa đặc biệt là nám. Khi kết hợp với đá thì nhờ tác động lạnh sẽ giúp cải thiện khả năng tuần hoàn máu và giúp se khít lỗ chân lông cực tốt. Phương pháp được các chị em sử dụng nhờ tính hiệu quả cao và khắc phục nám rõ rệt chỉ sau vài tuần.

Cách làm:

– Khoai tây sau khi mua về rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ sẽ được xay nhuyễn cùng nước cốt chanh bằng máy xay sinh tố.

– Cho hỗn hợp trên vào khay nhựa và đông đá là có thể sử dụng một cách hiệu quả.

Cách sử dụng:

• Trước khi đi ngủ buổi tối bạn rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt hoặc nước để giúp làm sạch da và thông thoáng lỗ chân lông.
• Dùng khoai tây đông đá thoa đều lên vùng mặt và massage thật kỹ ở những vùng làn da bị nám hoặc đốm nâu có màu đậm.
• Lăn đến khi đá tan hết sau đó bạn thư giãn 10 phút để dưỡng chất thấm đều và rửa lại bằng nước sạch.

2. Trị nám bằng cà chua

Cà chua được xem như một nguồn cung cấp vitamin A, C, B6 dồi dào cùng với đó là các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm và canxi giúp cải thiện những tình trạng da, giúp da trở nên mềm mại, sáng màu và ngăn ngừa những dấu hiệu lão hóa da vượt trội. Sử dụng cà chua trị nám có rất nhiều phương pháp khác nhau mà các chị em thường yêu thích như đắp mặt nạ từ cà chua thái mỏng, xay sinh tố cà chua để uống hoặc thậm chí là ăn cà chua sống để cung cấp dưỡng chất tốt cho da từ sâu bên trong.

Cách làm:

• Cà chua sau khi được rửa sạch sẽ được xay nhuyễn bằng máy.
• Hòa trộn nước ép cà chua với sữa tươi theo tỷ lệ 1:1 và sử dụng.

Cách sử dụng:

• Rửa sạch mặt bạn và lau khô để có thể sử dụng sản phẩm đạt hiệu quả tốt nhất.
• Dùng bông gòn thấm dung dịch và thoa đều khắp mặt sau đó massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm đều. Giữ yên trong khoảng 20-30 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước ấm.
• Bạn nên đảm bảo sử dụng đều đặn 2-3 lần/ tuần để hiệu quả đến nhanh hơn và an toàn hơn sử dụng thuốc.

3. Trị nám bằng thảo dược bạc hà

Bạc hà là một loại thảo dược quý và cực kỳ hiệu quả trong việc chăm sóc da bởi bên trong thành phần của loại cây này có chứa thành phần kháng khuẩn giúp làm sạch da, chống hiện tượng da bị khô và đặc biệt kích thích quá trình tuần hoàn máu não một cách hiệu quả. Chính những tác dụng đầy bất ngờ này mà trong y học chăm sóc da, nó được sử dụng nhiều để trị nám và mang lại tác dụng cao.

Cách làm:

• Bạn lựa chọn những lá bạc hà nguyên vẹn và tươi nhất sau đó đem rửa sạch bằng nước.
• Để ráo và xay nhuyễn ra với một chút nước sạch.
• Cho hỗn hợp vừa xay vào một miếng vải sạch để vắt lấy nước bạc hà không chứa bã.

Cách sử dụng:

• Bạn dùng một miếng bông gòn thấm nước bạc hà rồi sau đó thoa đều lên khuôn mặt rồi để chúng thấm khô một cách tự nhiên.
• Để hỗn hợp khoảng 20 phút và thư giãn sau đó bạn rửa sạch lại bằng nước ấm
• Phương pháp này khá hiệu quả nếu bạn kiên trì thực hiện, lưu ý trong phương pháp này đó là việc lựa chọn nguyên liệu kỹ càng để dưỡng chất được giữa nguyên vẹn.

4. Trị nám bằng lá trầu

Theo những nghiên cứu khoa học thì thành phần trong lá trầu không rất tốt đối với việc chăm sóc sức khỏe của các chị em phụ nữ khi chúng chứa đến 2,3% muối khoáng, 2,3% chất xơ cùng với đó là 61% thành phần carbohydrate, một trong số những chất quan trọng giúp ngăn chặn việc hình thành của sắc tố melanin gây ra hiện tượng nám da. Ngoài ra, khi trị nám bằng lá trầu không, chúng còn giúp bổ sung những dưỡng chất quan trọng kích thích sự thúc đẩy sản sinh hàm lượng collagen và eslatin nuôi dưỡng làn da trắng hồng và sự mịn màng, tươi trẻ của làn da.

Cách làm:

• Lá trầu rửa sạch đem ngâm với nước muối.
• Cho nước ngập lá trầu và đun sôi trong khoảng thời gian 30 phút.
• Dùng số lá trầu đun sôi đó vào máy xay nhuyễn để được một hỗn hợp.
• Cho hỗn hợp đó vào nồi nước đun lá trầu trước đó, thêm một ít muối và đun tiếp cho đến khi cô đặc như keo.

Cách sử dụng:

• Kết quả thu được ở dạng sệt và bạn sẽ dùng nó để thoa lên những vùng da bị nám, tàn nhang.
• Mỗi lần sẽ kéo dài 10-15 phút sau đó sẽ được rửa sạch lại bằng nước mát.
• Lưu ý không nên đắp quá lâu hoặc không sử dụng chúng để bôi khắp khuôn mặt.
• Thời gian đầu sẽ sử dụng 10 ngày liên tiếp và sau đó giảm xuống 1 lần/ tuần.
• Tuy nhiên phương pháp này được chứng minh chỉ phù hợp với những vết nám nhỏ vì thế nếu trường hợp chị em bị nám lâu năm hoặc vết nám to thì nên lựa chọn phương án khác tốt hơn.

5. Trị nám bằng lá tía tô

Lá tía tô rất thông dụng trong đời sống nhưng có lẽ ít ai biết được rằng nó rất hiệu quả trong việc làm nguyên liệu để trị nám cực tốt. Bởi vì trong thành phần lá tía tô có chứa chất priseril và vitamin E cực hiệu quả trong việc giúp thanh lọc da, tẩy tế bào chết cũng như giúp cân bằng sắc tố và cải thiện làn da được đều màu, mịn màng hơn. Có lẽ chính nhờ những công dụng tuyệt vời như thế mà người ta thường sử dụng lá tía tô trị nám và áp dụng 4 phương pháp khác nhau như:

Cách 1: Mặt nạ trị nám bằng lá tía tô nguyên chất: 

Chị em chuẩn bị 100g lá tía tô ngâm qua nước muối để giúp sạch khuẩn rồi sau đó xay bằng cối để lấy nước ép. Sau đó, dùng bông để thoa đều lên mặt kèm với những động tác massage nhẹ nhàng để giúp hỗn hợp thấm đều hơn rồi rửa lại mặt thật sạch, Kiên trì áp dụng 3-4 lần/tuần sẽ giúp ích trong việc loại bỏ những thành phần tế bào già cỗi hoặc đã chết, giúp ngăn chặn sự tích tụ melanin bên dưới da và đóng vai trò tich cực trong việc đẩy lùi nám và tàn nhang hiệu quả.

Cách 2: Mặt nạ lá tía tô + mật ong + nước cốt chanh:

Lá tía tô rửa sạch bằng nước rồi để khô. Thêm vào nước cốt chanh, một ong thành hỗn hợp và xay nhuyễn bằng máy sinh tố. Thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng để giúp chúng thẩm thấu nhanh hơn vào da. Nhưng phải đảm bảo trước đó bạn đã vệ sinh da mặt thật sạch và loại bỏ bã nhờn, bụi bẩn sâu bên trong da. Giữ lớp mặt nạ khoảng 20 phút trước khi rửa lại thật sạch. Quá trình này sẽ đem lại hiệu quả trị nám tốt và kết quả đã được chứng minh ở nhiều trường hợp khác.

Cách 3: Uống nước lá tía tô

Đây có lẽ là phương pháp lạ và ít người biết đến nhưng nó lại rất hiệu quả bởi khả năng trị thâm nám tuyệt vời mà đã có những nghiên cứu khác nhau công bố. Sinh tố từ lá tía tô ngoài tác dụng giải nhiệt cơ thể, giúp tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất thì chúng còn mang lại hiệu quả sáng da và quan trong nhất là ngăn ngừa hình thành nám. Bạn dùng máy xay sinh tố để xay lá tía tô rửa sạch cùng một chút nước, sau đó lọc lấy nước cốt bằng một miếng vải để loại bỏ phần bã thừa. Uống nước cốt sinh tố lá tía tô hàng ngày sẽ mang lại hiệu quả trị nám đáng kể và nếu bạn cảm thấy mùi vị lạ hay nhạt thì có thể thêm vào một ít đường sẽ có cảm giác dễ uống hơn.

Cách 4: Uống trà tía tô

Đây là phương pháp giúp mang lại hương vị dễ chịu hơn so với dạng sinh tố và trà tía tô có thể được sử dụng hàng ngày để thay thế nước. Cách làm cũng khá đơn giản bởi bạn chỉ cần sát khuẩn lá thật sạch sau đó đem phơi khô hoặc sao khô như những loại trà thông thường. Khi sử dung thì bạn lấy ít lá khô cho vào ấm đun sôi khoảng 5 phút là có thể uống như uống trà thông thường thậm chí có thể ngon hơn bởi hương thơm khá dễ chịu. Trà tía tố có thể giúp cải thiện làn da khô hiệu quả, giúp tẩy tế bào chết và khả năng trị nám khá tuyệt vời.

6. Trị nám bằng tỏi

Tỏi là một loại gia vị tuyệt vời trong mỗi bữa ăn, chúng là một loại củ rất giàu vitamin B1, B2, E…nên khi được bổ sung vào cơ thể sẽ giúp quá trình chuyển đổi protein cần thiết hiệu quả hơn, giúp mang lại làn da đẹp, tươi tắn và không có nám. Cách trị nám bằng tỏi cũng khá đơn giản:

Cách làm:

• Chuẩn bị 2-3 tép tỏi sạch sau đó lột vỏ và giã nhuyễn.
• Đắp trực tiếp chúng lên mặt những nơi bị nám hoặc làn da sậm màu.

Công dụng:

• Trong tỏi chứa 1 lượng vitamin E cần thiết sẽ đóng vai trò tăng cường sức đàn hồi của mạch máu giúp chống lại nguy cơ hoại huyết, tăng khả năng loại độc tố cho cơ thể đồng thời giúp ức chế việc sản sinh của hắc sắc tố melanin ngăn không cho chúng tích tụ trên da gây nên những vùng da đậm màu và hình thành nám.
• Ngoài ra, trong thành phần của tỏi còn có tác dụng phòng ngừa lão hóa vượt trội, chúng sẽ giúp làn da trở nên mềm mịn hơn giúp mang lại vẻ tươi sáng trẻ trung hơn cho chị em sau một thời gian sử dụng.

7. Trị nám bằng dầu oliu

Chúng ta có lẽ thường quen với việc sử dụng dầu oliu để dưỡng tóc nhưng có lẽ ít ai biết được với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ cùng những dưỡng chất quan trọng nên sản phẩm này còn được ứng dụng trong việc chăm sóc da đặc biệt là trị nám cực hiệu quả. Phương pháp trị nám này đã được nghiên cứu từ lâu và đem lại những tác dụng chăm sóc da đáng kể. Bạn có thể lựa chọn 1 trong 3 cách sau đây để áp dụng cho bản thân mình:

Cách 1: Trị nám bằng dầu oliu và chanh:

Phương pháp này khá đơn giản khi bạn chỉ cần vắt 1/4 trái chanh vào 2 muỗng dầu oliu rồi trộn đều sau đó thoa lên vùng da mặt rồi rửa lại bằng nước. Với sự bổ sung của hợp chất Polyphenol sẽ giúp làn da của bạn được bảo vệ khỏi những tác động xấu từ ánh sáng mặt trời đặc biệt là tia UV. Ngoài ra, chúng còn giúp kích thích sự sản sinh của thành phần collagen và elastin giúp cân bằng độ ẩm tốt nhất cho da.

Cách 2: Trị nám bằng dầu oliu và bơ:

Đây là loại mặt nạ rất dễ làm và dễ sử dụng cũng như hiệu quả đem lại khá cao. Bạn xay nhuyễn bơ và trộn chúng với 2 thìa dầu oliu, trộn đều sau đó thoa lên mặt rồi thư giãn khoảng 30 phút sau đó rửa lại sạch bằng nước ấm. Cách làm này được áp dụng khá nhiều và theo đó, để hiệu quả bạn nên áp dụng loại mặt nạ này thường xuyên và chúng sẽ giúp trị tàn nhang và nám tận gốc. Làn da sau một thời gian sẽ mịn màng hơn và trắng sáng tuyệt vời.

Cách 3: Trị nám bằng mặt nạ dầu oliu + mật ong + chanh:

Tác dụng chống oxy hóa của dầu oliu kết hợp với khả năng sát khuẩn của mật ong và chanh sẽ giúp cho hỗn hợp này trở nên cực lợi hại trong việc chăm sóc da đặc biệt là khả năng trị nám vượt trội. Với tỉ lệ 2 thìa nước cốt chanh + 3 thìa mật ong + 3 thìa dầu oliu trộn đều vào nhau và thoa đều lên gương mặt đã được vệ sinh sạch sẽ. Massage mặt nhẹ nhàng trong vòng 5 phút rồi thư giãn khoảng 20 phút tiếp theo trước khi rửa lại bằng nước sạch. Với việc đều đặn 2-3 lần/tuần sẽ mang lại hiệu quả dưỡng da cao và trị nám, tàn nhang an toàn, hiệu quả.

8. Trị nám bằng cà rốt

Với việc chứa nhiều hàm lượng vitamin A và lượng lớn beta-carotene bên trong thành phần của mình vì thế cà rốt rất hay được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày với nhiều mục đích khác nhau như thực phẩm nấu ăn hay nguyên liệu cho việc làm đẹp. Đặc biệt với khả năng giúp làn sáng da, giúp hỗ trợ nuôi dưỡng tế bào mịn màng và trị nám nên người ta thường dùng chúng để làm đẹp khá nhiều. Các phương pháp trị nám từ cà rốt thực hiện cũng không quá phức tạp.

Cách làm:

• Cà rốt sau khi được giã nát để lấy nước cốt sẽ được giữ trong ngăn mát tủ lạnh.
• Dùng bông thấm dung dịch này thoa đều lên mặt nhất là những vùng da bị tàn nhang trước khi đi ngủ.
• Massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút sau đó có thể đi ngủ, không cần rửa sạch mà để công đoạn đó vào sáng hôm sau.
• Khi bạn kiên trì thực hiện phương pháp này thì sau một thời gian vết nám sẽ dần biến mất và bạn có thể tự tin hơn vào làn da sáng nhờ được bổ sung lượng vitamin A và các dưỡng chất cần thiết.

9. Trị nám bằng tinh bột nghệ và sữa chua

Từ thời xưa, tinh bột nghệ luôn được xem như một loại “thần dược” tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị bệnh cũng như chăm sóc làm đẹp da cho phụ nữ. Trong thành phần của tinh bột nghệ nguyên chất có thành phần curcumin rất hữu hiệu giúp làm mờ các vết thâm nám cũng như tái tạo tế bào da hiệu quả.

Sữa chua lại được biết đến là món ăn cực hấp dẫn và béo, trong sữa chua chứa thành phần kháng khuẩn giúp ngăn ngừa mụn đồng thời đây cũng là một nguồn cung cấp vitamin B1, B6. B12, C…mang lại tác dụng làm mát, dưỡng da và se khít lỗ chân lông vượt trội.

Chính bởi điều này mà người ta thường sử dụng tinh bột nghệ chứa giàu thành phần curcumin kết hợp với các thành phần enzyme kháng khuẩn có trong sữa chua để tạo thành một hỗn hợp cực hiệu quả trong việc điều trị nám.

Cách làm:

• Bạn trộn đều tinh bột nghệ và sữa chua theo tỉ lệ 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1/2 hộp sữa chua không đường đến khi hỗn hợp này sánh mịn và đồng màu.
• Lưu ý làm sạch khuôn mặt trước khi sử dụng hỗn hợp này để thoa đề.u lên da. 
• Đợi 15 phút cho dưỡng chất đủ thời gian thẩm thấu vào da rồi rửa lại bẳng nước sạch.
• Sử dụng đều đặn 2-3 lần/ tuần sẽ giúp mang lại một làn da sáng mịn cũng như trị nám hiệu quả và an toàn nhất cho làn da của bạn.

10. Trị nám bằng đu đủ xanh

Phương pháp trị nám cuối cùng mà chúng tôi muốn mang đến cho bạn chính là việc sử dụng loại mặt nạ từ đu đủ xanh. Theo những nghiên cứu, trong đu đủ xanh chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và thành phần enzyme tốt cho việc dưỡng da mặt. Đặc biệt, hai loại vitamin E và C sẽ đóng vai trò làm chậm quá trình lão hóa da và giúp việc trí nám trở nên dễ dàng hơn.

Cách làm:

• Bạn chuẩn bị nửa quả đu đủ xanh cùng 2 thìa mật ong nguyên chất để làm nguyên liệu.
• Đu đủ rửa sạch, bỏ vỏ và hạt sau đó thái nhỏ để có thể cho vào máy và xay nhuyễn.
• Dùng miếng vải lọc hỗn hợp vừa xay xong để lấy ra phần nước cốt đu đủ nguyên chất sau đó bạn trộn với 2 thìa mật ong.
• Dùng hỗn hợp đã trộn đều lên vùng da mặt bị nám hoặc nơi có vùng da sậm màu sau đó massage nhẹ trong vòng 5 phút. 
• Bạn có thể nằm thư giãn cho đến khi cảm thấy hỗn hợp đã khô và thấm đều vào da thì bạn đi rửa mặt lại.
• Nếu kiên trì áp dụng 2-3 lần/ tuần trong một thời gian thì hiệu quả trị nám, cân bằng sắc tố da sẽ được biểu hiện rõ rệt hơn so với trước khi sử dụng.

V – Những lưu ý khi trị nám tại nhà

Trị nám luôn là một điều rất quan trọng và là một liệu trình không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da làm đẹp của các chị em. Nhờ sự tiện lợi và chi phí thấp vì thế các chị em rất thường xuyên thực hiện việc trị nám tại nhà. Với nhiều người đã có kinh nghiệm và quen với những phương pháp này thì thật dễ dàng nhưng với chị em chỉ mới tập làm quen thì để mang lại hiệu quả cao thì cần phải luôn luôn lưu ý những điều cơ bản sau để có thể nhanh chóng thành công hơn khi trị nám.

• Trước khi thực hiện các phương pháp trị nám da tại nhà, bạn nên có những tham vấn ý kiến của bác sĩ về tình trạng da của mình đã xác định rõ nguyên nhân nám da, tình trạng nám da như thế nào để có phương pháp trị nám phù hợp nhất giúp mang lại hiệu quả cao.
• Luôn luôn kết hợp các sản phẩm kem chống nắng mỗi khi ra đường trong suốt quá trình trị nám, điều này sẽ giúp làm giảm đáng kể những tác động từ môi trường bên ngoài, khói bụi, ánh nắng và đặc biệt là tia UV.
• Chú ý tập trung vào chế độ dinh dưỡng hợp khoa học bằng cách bổ sung đầy đủ những thành phần vitamin A, C, E, Omega 3, selen…đã được khoa học chứng minh là có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.
• Chú trọng đến thời gian nghỉ ngơi, hạn chế thức khuya để da có thời gian dưỡng và hồi phục. Thức khuya sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, rối loạn quá trình trao đổi chất và hệ thần kinh khiến da khô, yếu ảnh hưởng trực tiếp đến tác dụng trị nám.
• Không được quá lạm dụng các phương pháp trị nám tại nhà, điều này đồng nghĩa với việc bạn cần phải xác định đúng cách làm, không nên kết hợp nhiều cách khác nhau cùng lúc. Việc đắp mặt nạ thiên nhiên, thoa dưỡng chất lên da, uống thuốc trị nám hay thoa kem lên mặt…quá nhiều có thể dẫn đến những hậu quả khác nhau như nguy cơ viêm da, làm cho làn da bị bào mòn và mỏng hơn dẫn đến tình trạng dị ứng da cấp và tình hình này thật khó để giải quyết. Tần suất được giới chuyên môn đánh giá tốt nhất chỉ từ 2-3 lần/ tuần với các phương pháp tự nhiên, uống thuốc đúng khuyến cáo trên sản phẩm để đạt hiệu quả và an toàn cao nhất.
• Điều cũng hết sức lưu ý khi sử dụng phương pháp trị nám tự nhiên đó là luôn chú trọng đến việc lựa chọn nguyên liệu, vệ sinh và kháng khuẩn tốt nhất trước khi dùng đặc biệt là các sản phẩm trị nám bằng mặt nạ thiên nhiên.
• Khoảng thời gian hợp lý nhất để đắp mặt nạ là vào buổi tối trước khi đi ngủ bởi đó là lúc tốt nhất để làn da được thư giãn và phục hồi những hư tổn phải gánh chịu cả ngày dài bởi tác động bên ngoài.
• Tốt nhất nên thoa thêm một lớp dưỡng ẩm cho da sau mỗi lần đắp mặt nạ thiên nhiên trị nám, bởi lúc này da thường bị khô vì mất đi 1 lượng dầu đáng kể và dưỡng ẩm sẽ giúp da sáng mịn và khỏe mạnh hơn trông thấy.
• Uống đủ nước: Các sản phẩm điều trị nám da thường có những tác động lên khắp bề mặt da gây nên những kích ứng đáng kể và thậm chí là tình trạng bong tróc da khá khó chịu. Chính vì thế mà việc đảm bảo cung cấp đủ lượng nước 1.5-2 lit/ ngày sẽ giúp hạn chế tinh trạng khô da và nếu có thể bạn cũng nên kết hợp với nước chanh mật ong để da được sáng khỏe và mềm mại hơn.
• Và điều cuối cùng đó chính là kiên trì thực hiện, bởi sự hiệu quả trị nám tốt hay không vừa do việc bạn lựa chọn đúng phương pháp và việc bạn kiên trì thực hiện nó trong thời gian dài hay không nữa.

VI – Những câu hỏi thường gặp khi trị nám tại nhà

1. Nếu không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có tránh được nám da không?

Điều này là thắc mắc của rất nhiều chị em bởi họ quan niệm việc tri nám da tại nhà bằng các biện pháp thiên nhiên và không ra nắng sẽ giúp da cân bằng được sắc tố và không bị nám. Nhưng đây là suy nghĩ sai vì nám sinh ra do nhiều nguyên nhân khác nhau và ánh nắng chỉ là một trong số đó. Trong quá trình trị nám bạn không ra đường nhưng những rối loạn nội tiết tố trong cơ thể đặc biệt là các chị em phụ nữ sau sinh cũng là nguyên nhân khiến nám xuất hiện và lây lan. Tuy nhiên bạn nên nhớ trong suốt quá trình điều trị nám nên hạn chế ra đường hoặc cần bảo vệ da tốt nhất để hiệu quả nhanh hơn.

2. Khi nào nên sử dụng biện pháp trị nám tại nhà?

Theo một số nghiên cứu thì nám da xuất hiện do việc gia tăng hắc sắc tố melanin trên bề mặt da nhất là những chị em phụ nữ ở độ tuổi từ 28-30 tuổi, khoảng thời gian này nám sẽ có những dấu hiệu nhẹ và sẽ trở nên đậm và to hơn sau 30 tuổi. Cách trị nám rất đa dạng, nên khi làn da bắt đầu có những biểu hiện chấm nhỏ li ti hoặc vùng da có màu đậm hơn so với làn da xung quanh thì tốt nhất bạn nên tìm hiểu những ý kiến tư vấn về da để xác định trình trạng bạn đang gặp phải và sau đó có thể sử dụng 1 trong 10 cách trị nám tại nhà hiệu quả rất được yêu thích hiện nay.

3. Nám da có bị lan rộng theo thời gian không?

Nám da do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và tình trạng này được xem là xấu nhất khi chúng bắt đầu lan rộng sang những vùng da xung quanh gây nên sự mất thẩm mỹ. Hầu hết các trường hợp nám hay tàn nhang khi không được chữa trị đúng cách đều gặp phải tình trạng này. Vì thế việc sử dụng các sản phẩm trị nám đặc trị, các bạn cũng nên sử dụng biện pháp thiên nhiên tại nhà để mang lại sự lành tính và an toàn dành cho sức khỏe.

4. Trị nám da tại nhà bao lâu thì hiệu quả?

Tùy theo trình trạng nám mà sẽ có biện pháp điều trị riêng và thời gian cũng vì thế sẽ khác nhau bởi nám để càng lâu thì tỷ lệ điều trị thành công càng thấp. Theo các chuyên gia da liễu thì họ luôn khuyến khích các chị em nên thực hiện các biện pháp trị nám từ thiên nhiên bởi chúng không chỉ an toàn mà còn cực tiết kiệm. Tuy nhiên biện pháp này thông thường chỉ có tác dụng với những loại nám nhẹ, người mới bị nám và khoảng thời gian hiệu quả thông thường là vài tháng sử dụng nếu bạn kiên trì.  

Để thời gian điều trị nhanh hơn các bạn có thể tham khảo những phương pháp trị nám chuyên dụng công nghệ cao hoặc sử dụng kem thoa, thuốc uống cũng đang rất hot ở thời điểm hiện tại.