Da đẹp bắt đầu từ bên trong, đồng nghĩa với việc bổ sung đủ vitamin. Vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen tự nhiên, giúp da săn chắc, mịn màng hơn. Vitamin C được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, nhưng mọi người có thể nhận được lượng vitamin C đặc biệt dồi dào từ một số loại trái cây và rau quả. Dưới đây là 8 loại thực phẩm giúp tăng cường collagen và có thể giúp giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
- Vũ và Hà Anh Tuấn “Dành Hết Xuân Thì Để Chờ Nhau”
- Hé lộ danh tình nửa kia của Huyền Lizzie, là nam thần nổi danh màn ảnh Việt
- Sara Lưu lộ diện bên ông xã, chia sẻ một điều luôn ấp ủ nhiều năm qua
- Loài hoa đẹp ngỡ ngàng ở Đà Lạt, chỉ cần đứng vào là có ngay ảnh đẹp xuất sắc
- Dương Tử phẫu thuật thẩm mỹ quá đàm, nhan sắc khác lạ khiến fan không nhận ra
Cà chua
Đây là món ăn tuyệt vời có thể sử dụng trong nhiều công thức nấu ăn khác nhau, chúng còn được coi là siêu thực phẩm thân thiện với làn da tuyệt vời. Một sắc tố có trong cà chua gọi là lycopene giúp da tự bảo vệ khỏi tác hại của tia cực tím và tăng gấp đôi sản xuất collagen. Cà chua chứa nhiều vitamin C nên được đưa vào chế độ ăn uống của bất kỳ ai đang tìm kiếm thực phẩm tốt cho da.
Nội dung
Cà chua chứa nhiều vitamin C nên được đưa vào chế độ ăn uống của bất kỳ ai đang tìm kiếm thực phẩm tốt cho da.
Bơ
Bơ là siêu thực phẩm tuyệt vời cho làn da rạng rỡ mà bạn có thể thưởng thức như một món ăn nhẹ hoặc món salad bổ dưỡng. Chúng cũng chứa nhiều vitamin E và chất béo tốt.
Xem thêm : Nhật Kim Anh úp mở chuyện cưới xin sau nhiều năm ly hôn doanh nhân Bửu Lộc
Bơ là siêu thực phẩm tuyệt vời cho làn da rạng rỡ ở mọi lứa tuổi, đặc biệt là với những người đẹp trưởng thành. Bơ còn chứa nhiều vitamin E và chất béo tốt.
Lòng trắng trứng
Collagen là một thành phần quan trọng trong việc ngăn ngừa nếp nhăn và người ta tin rằng nguồn collagen tự nhiên là lòng trắng trứng. Đối với làn da chảy xệ, collagen lòng trắng trứng làm tăng độ đàn hồi, giảm nếp nhăn và vết chân chim quanh mắt và trên mặt.
việt quất
Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi những tác động tiêu cực hàng ngày từ môi trường và bên trong. Ngoài ra, quả việt quất rất giàu vitamin A & C, giúp chống lại sự phân hủy collagen.
Dưa gang
Ăn dưa đỏ có thể tăng cường sức khỏe miễn dịch, tăng sản xuất collagen và nó cũng có đặc tính chống oxy hóa ”. Nó giúp đạt được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
Xem thêm : Thịt thăn heo thường bị chê “khô như ngói”, xào cách này vừa mềm thơm vừa đậm đà, ăn hoài không chán
Quả kiwi
Kiwi được cho là có tác dụng kích thích phản ứng miễn dịch của con người đối với nhiễm trùng và rất giàu chất chống oxy hóa, tăng cường collagen và tăng cường sức khỏe của mắt. Kiwi là một loại trái cây tuyệt vời cho sức khỏe làn da của con người vì nó ngăn ngừa thoái hóa da, làm săn chắc và giữ ẩm cho da, đồng thời giúp loại bỏ mụn trứng cá.
Kiwi là loại trái cây tuyệt vời cho sức khỏe làn da con người vì nó ngăn ngừa thoái hóa da
Trái ổi
Ổi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch, có đặc tính chống oxy hóa và là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời. Ổi giúp tái tạo da, cải thiện tông màu da và có đặc tính chống lão hóa.
ớt chuông
Ớt chuông vàng và đỏ chứa nhiều vitamin C hơn ớt chuông xanh. Chúng giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ sắt và giúp vết thương mau lành hơn. Chúng có đặc tính chăm sóc da độc đáo giúp hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn và sắc tố.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời