Dưới đây là 5 loại đồ uống tốt giúp làm sạch gan một cách tự nhiên:
1. Nước ép bưởi
Theo một nghiên cứu của Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa cho biết, bưởi là một trong những thực phẩm có ích. Nó chứa hai chất chống oxy hóa chính – naringin và naringenin – giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào gan, cứu gan khỏi bị hư hại.
Các hợp chất này cũng có thể làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan và tăng cường các enzyme đốt cháy chất béo. Những đặc điểm này làm cho bưởi trở nên tuyệt vời trong việc chống lại bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
2. Trà xanh
Có nhiều nghiên cứu đã đề cập đến việc trà xanh có thể giúp giảm hàm lượng chất béo tổng thể và chống lại stress oxy hóa như thế nào. Ngoài ra, nó có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu.
3. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc thường được coi là thức uống giúp xoa dịu thần kinh và giúp thư giãn trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, nó có sesquiterpene lactone cho phép gan chuẩn bị giải độc.
Ngoài ra, loại thảo dược này còn có đặc tính chống viêm. Những chất này giúp cơ thể bạn xử lý các chất trung gian trong quá trình giải độc, có thể gây ra mức độ viêm nhiễm cao hơn bình thường trong cơ thể bạn.
4. Nước ép táo
Theo Đông y, táo có vị ngọt dịu, có tác dụng bổ tỳ, dưỡng huyết, an thần, có tác dụng chữa người tỳ vị yếu, kém ăn, phân loãng, mệt mỏi, thiếu máu. tim đập nhanh.
Táo có thành phần giúp bổ máu gan, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và giải độc. Loại quả này cũng làm dịu tâm trí và giảm mức độ căng thẳng, cho phép bạn có được giấc ngủ chất lượng. Đổi lại, điều đó giúp gan của bạn hoạt động tốt.
Gan quá tải dẫn đến tiêu hóa không đúng cách, từ đó ảnh hưởng đến lá lách và tuyến tụy. Nhưng trong y học cổ truyền, cây táo tàu giúp tăng cường lá lách và tuyến tụy.
5. Cà phê giải độc gan
Cà phê có thể tốt cho gan vì nó được cho là có tác dụng bảo vệ chống lại các bệnh như bệnh gan nhiễm mỡ.
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí lâm sàng tiêu hóa, cà phê ảnh hưởng đến các enzyme khác, mang lại tác dụng bảo vệ. Hơn nữa, tạp chí còn đề cập rằng cà phê dường như làm giảm sự tích tụ chất béo trong gan và tăng cường chất chống oxy hóa bảo vệ. Cà phê còn có hợp chất giúp men gan loại bỏ các chất gây ung thư.
Trả lời