Nước chanh ấm kết hợp hạt chia
- Hơn 500 người thợ may trong 3 năm mới xong
- Đây chính là lý do, vì sao có người dễ bị muỗi đốt có người không
- Shontelle cùng 30 thí sinh tổng duyệt trước giờ G Chung kết Miss Earth Việt Nam 2023
- Thả thêm thứ này khoai bở tung, ngọt lịm
- Vũ Cát Tường bị bắt gặp đi du lịch cùng bạn gái: Ngoại hình cả hai có xứng đôi?
Chỉ cần pha một cốc nước chanh ấm và thêm một ít hạt chia đã ngâm vào đó. Uống nước này sau bữa ăn no hoặc vào buổi sáng để cơ thể dễ tiêu hóa hơn và giúp đào thải cặn bã còn sót lại trong cơ thể.
Bạn đang xem: 2 cách uống nước chanh giúp giảm cân nhanh sau Tết
Theo kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Hóa sinh và Dinh dưỡng lâm sàng, nước chanh có chứa polyphenol giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể, từ đó giúp giảm cân và giảm tình trạng kháng insulin. và giảm cholesterol trong cơ thể.
Trong khi đó, hạt chia chứa rất nhiều chất xơ. Khi sử dụng loại thực phẩm này, bạn sẽ có cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Xem thêm : Điểm trừ trong phim mới của Hồng Diễm
Axit trong chanh giúp hỗ trợ quá trình đào thải độc tố trong cơ thể. Chất xơ trong hạt chia giúp điều trị rối loạn tiêu hóa. Những người thường xuyên bị chướng bụng, khó tiêu, táo bón có thể dùng nước chanh kết hợp với hạt chia để cải thiện tình trạng.
Ngoài ra, uống nước chanh ấm kết hợp với hạt chia còn giúp chống lão hóa. Cả hạt chia và nước chanh đều cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào. Vitamin C trong chanh đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen trong cơ thể, ngăn ngừa các gốc tự do tạo ra nếp nhăn.
Nước cốt chanh, gừng, mật ong
Xem thêm : Hoài Linh xây phòng ‘bí mật’ ở đền thờ Tổ 100 tỷ
Cắt nhỏ gừng và cho vào cốc. Đổ nước sôi vào cốc và đợi vài phút cho tinh chất gừng tan vào nước. Để nước nguội thì cho mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều, lọc bỏ bã gừng và thưởng thức nước.
Trà gừng, chanh, mật ong giúp phục hồi sức khỏe và giảm các triệu chứng khó chịu của cảm lạnh, cảm cúm. Thức uống này còn giúp cơ thể thư giãn và tăng cường khả năng miễn dịch.
Gừng có tác dụng kích thích các cơ trong ruột hoạt động hiệu quả hơn, giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn. Mật ong và chanh đều có tác dụng làm mềm ruột, giúp ngăn ngừa táo bón. Sử dụng nước chanh, gừng và mật ong sẽ mang lại nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa.
Chanh và gừng đều có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, nước chanh còn có thể giúp cải thiện tình trạng kháng insulin ở một số đối tượng.
Lưu ý, nước chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng chỉ nên sử dụng với lượng vừa phải. Không nên uống quá nhiều nước chanh hoặc sử dụng nước chanh cô đặc vì có thể gây ợ chua, khó chịu ở dạ dày.
Nguồn: https://gocnhineva.com
Danh mục: Tin Tức
Trả lời